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　　備孕的人群包含新婚夫婦、已經(jīng)有一胎的父母、中年期遲遲沒(méi)要孩子的夫婦。每一種人群，都在想著一定要生出健康的寶寶。那么在備孕期間，媽媽們都需要在生活中注意哪些吃食問(wèn)題呢呢?

　　備孕期間不能吃什么?

　　辛辣和高糖的食物。這類(lèi)食物雖然受很多人的喜愛(ài)，但會(huì)存在安全隱患。高糖食物吃多了，孕婦可能患糖尿病;辛辣的食物則會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的胃部造成損傷，并且不利于健康。

　　燒烤的食物。燒烤中的食物會(huì)減少蛋白質(zhì)，并且會(huì)影響基酸的攝入。這都是備孕階段非常需要的營(yíng)養(yǎng)。

　　咖啡。白領(lǐng)女性在下午時(shí)分，都喜歡喝咖啡來(lái)緩解下壓力。每天喝咖啡會(huì)降低懷孕的幾率哦！

　　父親們也需要忌嘴：大蒜、芹菜...都會(huì)降低精子的活躍度，這些在備孕階段就不要吃了，酒精也不要喝，會(huì)破壞生精功能。

　　備孕期間，父親母親都需要多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素C，讓自己的身體棒棒的，來(lái)迎接新生命的來(lái)臨。