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　　月子病是指婦女在生產(含小產、人流)之后受到風邪侵襲而引起的各種疾患的統(tǒng)稱，在月子里沒有治愈而留下的病癥。產婦在生產后，因身體虛弱如果此時不慎使風寒侵入，或大怒大悲，或過多房事，都能引起月子病。大家都知道月子病很難治愈，那么預防就顯得更為重要了，我們應該如何預防月子病呢?

　　一、吃好。不要吃辛辣刺激性的食物，盡量吃一些有營養(yǎng)的食物，有條件的可以請個月嫂，制作專門的月子餐，進行合理的膳食，以保證所需營養(yǎng)元素的攝入。

　　二、睡好。月子里，產婦睡好很重要，由于生產耗費了大量的體力精力，造成氣血虧虛，此時，切忌過度疲勞，高質量的休息必不可少。

　　三、適當運動。傳統(tǒng)坐月子認為，產婦生產后應該一直躺著，這樣才有利于身體恢復，其實產后血液本來就出于高凝狀態(tài)，如果缺乏活動，肌肉收縮減少，就會使靜脈血流速度減緩，容易引發(fā)下肢靜脈栓塞。所以產后身體狀況較好的情況下，可在屋內進行適當?shù)倪\動，有利于身體的恢復。

　　四、保持好心情。產婦在產后應該把自己心胸放開，不急不躁，保持好心情，這樣才有助于身體的恢復。

　　五、對癥治療。無論是平時還是“月子”里，得了病都應該到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)師進行治療。而如果盲目亂投醫(yī)，熱衷于什么土法、秘方，或自購藥物服用等等，那就有可能延誤診斷，耽誤治療，使疾病轉為慢性而長期纏身。如果已經得了諸如腰背疼痛之類的所謂“月子病”，就更應該在士師的指導下，采用理療、體能鍛煉等綜合治療的方法進行治療。

　　六、及時就醫(yī)。很多產婦在孕前就有例如陰道炎等各種疾病，如果在產后這些病癥依舊存在，要及時就醫(yī)，積極治療，爭取早日康復。

　　七、忌同房。子宮頸閉合、產后出血停止、傷口的愈合都是需要時間的，這個時候如果冒然同房，會增加產婦感染的風險。

　　八、注意衛(wèi)生。老人們認為孕期洗頭洗澡容易導致著涼，但實際上，月子期間，產婦出汗量較大，如果不洗澡洗頭，會增加感染機會。產婦可以在溫暖的環(huán)境下進行清洗，并及時擦干身體，吹干頭發(fā)。不夠，禁止采用盆浴坐浴，私處護理和清潔也極為重要，較好選擇專業(yè)的產婦衛(wèi)生巾，利于產后傷口的愈合。