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　　產后坐月子期間，是女性子宮恢復的較好時期，在這期間，如果不悉心呵護，那么就會出現(xiàn)子宮收縮不好，遲遲不恢復到初的模樣。那么，如果產后子宮恢復不好怎么辦呢?

　　一、喝生化湯

　　生完寶寶后家里的老人都會給產婦來上一碗生化湯幫助子宮的恢復。其實與收縮劑相比，這種湯水的功效主要是活血化瘀，補血補氣，在坐月子期間非常適合飲用。而收縮劑則是防止產婦生完寶寶后流血過多，因此在產后40天左右，喝生化湯還是很有幫助的。

　　二、堅持產后運動

　　產后運動可以幫助子宮和骨盆的復原，生完寶寶七天左右你就可以做些諸如抬腿，深呼吸，提臀這樣的簡單運動。

　　三、堅持哺乳

　　母乳喂養(yǎng)可以促進子宮的收縮，并且有助于對體型的恢復。因為寶寶在喝奶的同時，刺激了乳頭，母體便會產生子宮收縮素，加速子宮的復原。

　　四、按摩

　　子宮是通過不斷地收縮來進行恢復的，新媽媽們在生完孩子后，可以經常在自己小腹上順時針輕輕地按摩，通過在按摩過程中對穴位的刺激，間接增強子宮肌肉的興奮性，促進宮縮。

　　以上四個方法能有效幫產后產后子宮恢復，子宮的恢復需要一段時間，因此，新媽在這段時間一定要好好地休息，調理身體，產后要定期到醫(yī)院做一個健康檢查，檢查子宮恢復情況。

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