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產(chǎn)后便秘不利于盆底康復(fù)，這5件小事一定要知道！

''很多寶媽們產(chǎn)后長(zhǎng)期臥床休息，很少活動(dòng)、腸蠕動(dòng)減慢。同時(shí)因懷孕分娩導(dǎo)致腹壁擴(kuò)張、松弛，排便乏力，這都會(huì)使腸道內(nèi)物易...<查看詳情>

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順產(chǎn)真的會(huì)讓盆底肌更松弛嗎？

''產(chǎn)后你的盆底肌松弛了嗎？有的麻麻癥狀明顯，會(huì)出現(xiàn)漏尿、下腹墜痛、下身肉肉凸出、夫妻生活不和諧等，尷尬到深深影響社...<查看詳情>

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了解盆底肌，才知道它有多重要！

''健身房鍛煉時(shí)，正坐著比較劇烈的跑跳，或者大聲咳嗽甚至大笑時(shí)，突然感覺(jué)到不對(duì)勁，發(fā)現(xiàn)是漏尿了...如果你有過(guò)這樣的...<查看詳情>

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產(chǎn)后胯大腰粗還漏尿？你別不當(dāng)回事！

''還記得之前馬伊琍微博轉(zhuǎn)發(fā)了一篇是關(guān)于陰道啞鈴的文章并且強(qiáng)調(diào)希望女性都能懂得產(chǎn)后如何愛(ài)護(hù)自己的身體誰(shuí)知有人卻說(shuō)馬伊...<查看詳情>

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秋冬干燥，母乳媽媽如何預(yù)防乳頭皸裂？

''當(dāng)寶寶出生以后，每一個(gè)媽媽都希望能夠給予孩子最好的，包括給寶寶母乳喂養(yǎng)。為了給寶寶足夠的母乳，媽媽們會(huì)進(jìn)行催乳方...<查看詳情>

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為什么要做盆底康復(fù)？所有新手媽媽都必須知道！

''01盆底肌的功能1.控尿排便要說(shuō)盆底肌的哪項(xiàng)功能最影響生活質(zhì)量，非控尿控便莫屬。健康的盆底肌默默行使著括約功能，...<查看詳情>

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