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孕婦多吃這八種食物,寶寶皮膚白,沒有胎記!

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  寶媽們都知道,維生素C有淡化黑色素,美白皮膚的功效,如果你和你老公的皮膚是黑的或者是暗黃的,可以多吃些含有維生素C的食物哦。準(zhǔn)媽媽吃了維生素C后,會通過臍帶傳送給胎寶寶,這樣就能達到讓寶寶皮膚白嫩嫩的效果!

  那么孕期吃什么寶寶皮膚好?

   胡蘿卜

  胡蘿卜被稱為皮膚食品,因為胡蘿卜中含有豐富的果膠成分,可以與身體中的汞成分結(jié)合在一起,幫助孕婦排除身體中有害的成分,并且能夠滋養(yǎng)肌膚,使肌膚看起來更加的細膩紅潤,富有光澤。

  第二 蘆筍

  蘆筍是減肥食品并且含有大量的硒質(zhì)。能夠很好的起到預(yù)防衰老和脂肪過度氧化的作用,可以使皮膚更加的白嫩。

  第三 甘薯

  甘薯中含有大量的黏蛋白物質(zhì),并且其中的維生素C和維生素A含量也是相當(dāng)?shù)呢S富,經(jīng)常食用可以降低身體中的膽固醇,減少身體中的皮下脂肪,健脾開胃,精益腎養(yǎng)的作用,并且經(jīng)常食用可以有助于護膚美容。

  第四 蘑菇

  蘑菇中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,并且蘑菇的脂肪含量低,沒有膽固醇,食用蘑菇可以使女性的雌性激素分泌得更加旺盛,所以可以起到很好得預(yù)防衰老和保持肌膚年輕的作用。

  第五 獼猴桃

  富含維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的雀斑。

  第六 西紅柿

  含有番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。

  第七 橘子

  含有豐富的維生素C,1個橘子幾乎就能滿足人體每天所需的維生素C量。

  第八 西蘭花

  西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素, 能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

  后,寶媽們在孕期一定要選擇適合自己的食物,對寶寶有好處!

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