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美味爽口的雪碧是很多人的最愛

每當(dāng)燥熱或口渴的時候

咕嘟咕嘟地來上幾大口

真是愜意又痛快

孕媽媽在孕期常常會覺得

食欲不振、口中無味

而可樂、雪碧之類的碳酸飲料

酸酸甜甜的，非常好喝

那么，孕媽媽能喝這些碳酸飲料嗎？ 

孕婦可以喝可樂嗎  

        可樂(Cola)是黑褐色、甜味、含咖啡因的碳酸飲料，有咖啡因但不含酒精，非常流行。可樂中含有二氧化碳，能把胃里的熱量帶出來，給人舒適和興奮的感覺。喝習(xí)慣后，人們就會對碳酸飲料產(chǎn)生一定的依賴性?？蓸房梢栽谝欢ǔ潭壬暇徑夥次?。 

        可樂中含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內(nèi)很容易通過胎盤的吸收進(jìn)入胎寶寶體內(nèi)，會危及胎寶寶的大腦、心臟等器官，同樣會使胎寶寶造成畸形或先天性疾病，所以孕媽媽最好少喝或不要喝。 

  孕婦可以喝雪碧嗎  

        雪碧是檸檬味型軟飲料，它的主要配料有水、果葡糖漿、白砂糖、食品添加劑（二氧化碳、檸檬酸、檸檬酸鈉、苯甲酸鈉）、食用香料等。 

        雪碧能生津止渴，潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

        不過雪碧中所含的二氧化碳容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。雪碧中含有的苯甲酸鈉是防腐劑，長期大量食用后會對人體健康造成傷害。 

        雪碧的糖分很高，對控制孕期體重沒好處，孕媽媽經(jīng)常喝會導(dǎo)致體內(nèi)鈣流失，對腸胃也有不良作用，所以孕媽媽最好少喝或不要喝。

 過多飲用碳酸飲料對孕婦的危害  

1.導(dǎo)致孕期缺鈣

       碳酸飲料普遍都含有磷酸成分，磷酸會影響人體對鈣質(zhì)的吸收，簡單的說就是：磷酸越多，鈣質(zhì)越少。

       孕媽媽在懷孕期間本來就容易缺鈣，喝碳酸飲料更加減少體內(nèi)的鈣質(zhì)含量，不僅影響胎兒的骨骼發(fā)育，孕媽媽也容易患骨質(zhì)疏松。

2.導(dǎo)致孕媽媽血糖低

       碳酸飲料含有大量的砂糖，這些砂糖的味道常常會被強(qiáng)烈的刺激感給沖掉，但它確實(shí)是存在的。

       孕媽媽喝碳酸飲料會使得身體攝入的糖分嚴(yán)重超標(biāo)，降低體內(nèi)的葡萄糖濃度，引起妊娠低血糖。

3.影響孕媽口腔健康

       曾有一名美國男子因酷愛喝碳酸飲料，導(dǎo)致牙齒全部掉光。

       因為碳酸飲料的酸性成分對牙齒有很強(qiáng)的腐蝕力，孕媽媽因為妊娠激素的影響，口腔會出現(xiàn)一些或大或小的不良反應(yīng)，喝碳酸飲料會加劇口腔問題，使牙齒被腐蝕。

4.導(dǎo)致胎兒畸形

       可樂等碳酸飲料中都含有咖啡因成分，咖啡因?qū)θ梭w的危害很大。

       除了咖啡因，碳酸飲料中還含有大量的香料和人工色素，這些化學(xué)成分被孕媽媽攝入體內(nèi)，有可能會導(dǎo)致胎兒畸形。

5.導(dǎo)致胃功能紊亂

       碳酸飲料的二氧化碳成分進(jìn)入腹部后，會導(dǎo)致腹脹、胃脹。

       喝碳酸飲料會影響孕媽媽的胃功能，導(dǎo)致食欲不振，消化不良。所以孕媽媽最好不要喝碳酸飲料。

6.導(dǎo)致胎兒缺氧

       碳酸飲料的主要成分碳酸水含有大量的二氧化碳。大量二氧化碳成分進(jìn)入母體后，會影響孕媽媽體內(nèi)的血氧含量，容易使得孕媽媽體內(nèi)供氧不足，導(dǎo)致胎兒缺氧。

       懷孕之后，大家還是要為了寶寶，管住自己的嘴，碳酸飲料實(shí)在想喝，少喝一點(diǎn)，解解嘴饞就行了，一定不要多喝。在平時，孕婦喝飲料要選擇純天然、少糖、無化學(xué)成分和添加劑的，比如自制豆?jié){、鮮榨果汁等。