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　　大家都知道坐月子講究“捂”月子，也就是要多穿、多蓋，避免著涼、受風(fēng)。因?yàn)楫a(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，抗寒能力差，那么如何才能“捂得”科學(xué)又健康呢?今天，就和小編來(lái)看一下吧!

　　一、不要暴露太多皮膚

　　有些媽媽在孕前就是“女漢子”，總是喜歡把袖子擼起來(lái)擼到肘部，但是坐月子的時(shí)候較好不要這樣，需要把衣服稍微進(jìn)行遮蓋，這樣避免著涼直接接觸皮膚。

　　二、不要光腳

　　人的足底有個(gè)“涌泉穴”，這個(gè)穴位是一個(gè)重要的穴位，是人體腎經(jīng)上的首穴，如果足底受涼的話，很容易直接影響腎經(jīng)，從而使新媽媽出現(xiàn)腰腿脹痛、足跟疼痛等，較好選擇透氣性好的棉質(zhì)襪子，雙腳不出汗就可以。

　　三、冬天不宜穿太厚

　　冬天坐月子講究的就是保暖了，室內(nèi)溫度26度左右即可。產(chǎn)后媽媽出汗較多，一定不要穿得太多太厚，否則只能加重汗液的排出，讓體內(nèi)的水分流失，使新媽媽疲乏、無(wú)力。

　　四、夏天不要“捂”得太過(guò)分

　　夏天這個(gè)季節(jié)是四季里熱的，所以不要捂得太過(guò)分，一定要根據(jù)室溫增減衣物，避免中暑或者起痱子。

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