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　　“補鈣”，是我們經(jīng)常會聽到的一個話題，那么孩子缺鈣怎么辦呢?

　　正常孩子中極少有單純的鈣攝入不足，母乳、混合、配方粉喂養(yǎng)兒都不需要補鈣。平常說的“缺鈣”實際上是缺乏維生素鈣D。比如佝僂病，它的全稱是維生素D缺乏性佝僂病，不是缺鈣性佝僂病。它主要是骨頭鈣不足，但骨頭里的鈣不足并不意味著鈣攝入不足。人體從食物中攝入的鈣會在維生素D的作用下轉(zhuǎn)移到骨頭內(nèi)，實際上我們平時常說的缺鈣指的是缺乏維生素D。這樣就糾正了一個人們長期以來的錯誤觀點，遇到骨骼內(nèi)缺鈣就認為是鈣攝入不足，實際上是體內(nèi)維生素D攝入不足。

　　純母乳喂養(yǎng)的孩子每天應該補充400個國際單位的維生素D。因為母乳中維生素D含量不足，如果我們不單獨給孩子補充維生素D，就會遇到母乳中含有充足的鈣，但不能吸收到骨骼內(nèi)，就會出現(xiàn)佝僂病的問題。

　　平常人們常說曬太陽可以補鈣，實際上曬太陽并不是補鈣，而是促進皮膚產(chǎn)生維生素D，維生素D能促進鈣的吸收。

　　有些媽媽迷信曬太陽，實際上如果我們不讓孩子裸曬，不給孩子接受強陽光，維生素D產(chǎn)生的量非常有限，所以家長不要因為今天孩子曬了3個小時太陽，就認為鈣充足了，現(xiàn)在沒有任何研究告訴我們多強的陽光怎么曬在孩子身上能產(chǎn)生多少維生素D，所以只有純母乳喂養(yǎng)的孩子，每天應該補充400個國際單位的維生素D，而不要單獨補鈣。如果孩子一天能吃500—600毫升以上的配方粉，那既不需要補鈣，也不需要補維生素D。

　　對于正常孩子來說不需要單純地補鈣，要提醒家長的是，總是考慮孩子缺鈣，是不是換成考慮孩子缺維生素D?