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　　有的媽媽說自己在月子里特別注意，不碰涼水，注意保暖，但是出了月子，為什么還是感覺身體有些寒冷怕痛呢?有的覺得我現在感覺挺好的，不需要做滿月發(fā)汗吧，其實我只能說你不了解月子癥，不了解滿月發(fā)汗。

　　月子癥潛伏期很長，有的人在滿月后就開始顯現，有的人則一年、兩年后顯現癥狀，還有的會在十幾年后顯現出來。“月子癥”俗稱“不死的癌癥”，給廣大的媽媽們帶來了難以治愈的病痛，所以一定要做滿月發(fā)汗，及時預防及調理月子癥。

　　滿月發(fā)汗是跟進產后的月子癥狀，比如受風、受寒、受涼而引起的如產后的腰背疼同、頭痛、肌肉酸痛、全身關節(jié)疼痛等諸多病癥。發(fā)汗不僅可以通經活絡、活動全身的器官，恢復身體體力，還可以調節(jié)神經的功能，擴張周圍的小血管，改善微循環(huán)系統(tǒng)，通過滿月發(fā)汗不但可以將殺死的細菌病毒排出體外，還可以將體內儲存的寒氣通過發(fā)汗徹底排出。

　　滿月發(fā)汗有以下好處：祛除體內濕寒，有效預防月子病; 疏通全身經絡，預防肩，頸，腰，腿疼;補氣溢血，充盈乳汁;祛除宮寒，幫助子宮恢復;增強體質，促進維生素D的合成和錫的補充吸收避免患骨質疏松，消除頭暈目眩，腰酸背痛;有效調理，塑身，長期做能使纖形恢復孕前水平。

　　滿月發(fā)汗一定不要錯過這四個階段哦!

　　1、產后30-35天：叫(滿月發(fā)汗)，排出體內風寒濕邪;為產婦恢復身體打下基礎(建議這個階段可發(fā)汗1至2次)

　　2、產后42-45天：叫(康復發(fā)汗)，產褥期結束，調整修復產婦在生產過程中產生的經絡損傷，疏通經絡活血化瘀，預防月子病;

　　3、產后60天：叫(固本發(fā)汗)，有助于身體更好的恢復，消除頸肩腰酸背痛;

　　4、產后100天：叫(關門發(fā)汗)，筋骨屏障閉合，確保在合骨縫時將體內殘留風寒濕邪余毒排出體外。