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產(chǎn)婦母乳不足怎么辦?聽聽月嫂怎么說?

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母乳喂養(yǎng)的好處大家都知道,但是很多新手媽媽都會擔心產(chǎn)后母乳不足應該怎么辦?為了催乳很多新媽媽都皺著眉頭喝各種傳說的催乳湯,真的有用嗎?別擔心,看看有經(jīng)驗的月嫂是怎么說的。

1、搭配營養(yǎng)科學的月子餐

傳統(tǒng)的豬蹄湯魚湯等等大補的下奶湯,往往高油高脂,很容易堵塞乳腺管,不利于分泌母乳。哺乳期母親所需的營養(yǎng)物的質(zhì)和量,都比一般婦女為高。應該多吃含有豐富蛋白質(zhì)的食物,如牛奶、豆制品、魚、雞肉、蛋、瘦肉等,各種新鮮蔬菜、水果。有經(jīng)驗的月嫂會做一些營養(yǎng)均衡的月子餐,富含各種新鮮蔬菜水果,清淡易消化。一般會選擇少食多餐,每天3頓正餐,在正餐之間還會補充一些水果堅果等零食。

2、盡早開奶,適應哺乳

產(chǎn)婦分娩之后,應及早進行哺乳,月嫂幫助產(chǎn)婦在產(chǎn)后很好的開奶,指導產(chǎn)婦正確的喂奶姿勢,不給嬰兒吸橡膠奶嘴,讓產(chǎn)婦和寶寶盡快適應哺乳的感覺。剛出生的寶寶胃容量比較小,所以每次對母乳的需求量不是特別多。不過對于產(chǎn)婦來說,盡量讓寶寶多吮吸一些,其余的可以使用吸奶器將母乳吸出,盡量吸空乳汁,有利于乳汁的再產(chǎn)生。

3、按摩乳房刺激乳汁分泌

按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁,月嫂用干凈的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭,兩側(cè)輪流熱敷,每側(cè)各15分鐘,同時還可配合下列按摩方式:

環(huán)形按摩:雙手置于乳房的上、下方,以環(huán)形方向按摩整個乳房。

螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

指壓式按摩:雙手張開置于乳房兩側(cè),由乳房向乳頭擠壓。

4、兩邊乳房都要喂
每次喂奶的時候,盡量讓兩個乳房都喂到。有些寶寶食量比較小,可能只吃一邊就飽了,這時候月嫂也應該讓產(chǎn)婦將另一邊乳房的乳汁用吸奶器吸出。這樣能保證兩個乳房受到的刺激是差不多的,這樣有利于乳汁的分泌,也減少了乳腺堵塞的可能。

5、讓寶寶多吮吸
寶寶的吮吸可以按摩乳暈,能夠有效的刺激媽媽的乳汁分泌,所以即使媽媽的奶水比較少,也要讓寶寶多吮吸幾次。寶寶吮吸的越多,奶水分泌的也就越多。

6、避免哺乳期乳頭受傷
在哺乳過程中,新媽媽的乳頭很容易受傷,破皮或者皸裂,很容易進一步導致發(fā)炎,影響乳汁分泌。月嫂應該指導新媽媽采用正確的喂奶姿勢,避免乳頭受傷,控制好一邊的吮吸時間。一旦乳頭受傷,可以在乳頭上涂一些乳汁,保護乳頭避免反復受傷。

7、產(chǎn)后要補充充足的水分
月子期的媽媽應該補充足夠的水分。分娩過程中就會消耗大量的體力,月子期喂奶時候也會丟失一定的水分,所以媽媽們要比平時更注意水分的攝入。可以補充一些牛奶,清淡的蔬菜湯等等。在滿足身體對水分需求的同時還能夠補充一些營養(yǎng)。

8、充分休息 睡眠要充足
剛出生的寶寶喂養(yǎng)的頻率比較高,所以產(chǎn)婦在夜里也要多次喂奶,很影響夜間睡眠。睡眠不足會使奶水量減少,所以產(chǎn)婦在白天可以適當?shù)难a覺。特別是月子期,產(chǎn)婦身體比較虛弱,需要充足的休息來恢復身體。月嫂可以很好的照顧寶寶,護理產(chǎn)婦,有月嫂在,產(chǎn)婦就可以好好休息了。產(chǎn)婦還應該盡早適應如何在夜間喂奶之后盡快入睡,可以讓寶爸也參與到夜間拍奶嗝的過程當中。

9、保持好心情
母乳是否充足與新媽媽的心理及情緒關(guān)系非常密切,所以,新媽媽應該盡量保持好心情。剛剛成為母親,肯定會有很多的不習慣,需要學習的事情有很多,新媽媽不要急躁,有經(jīng)驗的月嫂會言傳身教許多的育兒知識。新爸爸也應該多花時間陪伴新媽媽,一起參與照顧寶寶。

實際上大部分的媽媽奶水都是充足的,媽媽們應該相信自己,偶爾的奶水不足都是暫時的,不要給自己太大壓力,放松心情。希望每一個立志于母乳喂養(yǎng)的媽媽都能夠?qū)崿F(xiàn)自己的愿望。

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