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       寶寶什么時(shí)候開始吃南瓜?南瓜是非常有營(yíng)養(yǎng)的寶寶輔食，而且南瓜也是很容易處理的食材，在生的時(shí)候可能去皮有點(diǎn)麻煩，建議通過烘烤或者蒸一下就可以解決去皮問題，熟南瓜是很容易去皮的哦。

　　寶寶什么時(shí)候開始吃南瓜？

　　南瓜作為寶寶的輔食配方，大概在寶寶6~8個(gè)月的時(shí)候就可以吃啦，有的媽媽也會(huì)在寶寶4~6個(gè)月的時(shí)候就把南瓜打成泥給寶寶吃，看寶寶的情況，媽媽可以自行選擇?？梢晕菇o寶寶普通的南瓜泥或者混在打碎的麥片里給寶寶吃，也可以混一些雞肉在里面給寶寶吃，或者在南瓜里混一點(diǎn)點(diǎn)黃油，這樣寶寶吃起來會(huì)更有滋有味。

　　該如何挑選南瓜？

　　根據(jù)EWG統(tǒng)計(jì)，南瓜不屬于“Dirty Dozen(不良食品)”，它沒有農(nóng)藥污染，不容易蟲蛀。這當(dāng)然是國(guó)外的數(shù)據(jù)，不過即使國(guó)內(nèi)的南瓜有一點(diǎn)農(nóng)藥，媽媽們應(yīng)該也不會(huì)讓寶寶去啃生南瓜皮噠，所以相對(duì)于帶皮吃的蔬菜瓜果來說，南瓜還是相對(duì)安全的。

　　下面是一些選購(gòu)南瓜的小竅門和媽媽分享：如果挑選的南瓜是為了食用的，那就不要買很大很熟的，選看上去小一點(diǎn)的。大概4斤到8斤最好，因?yàn)樾∧瞎媳却笃贩N的南瓜更嫩，筋也會(huì)少一些，而且也比大南瓜更軟糯香甜。

　　應(yīng)該如何烹飪南瓜？

　　南瓜可以煮、可以蒸，還能烤。但是要注意的是，烹飪南瓜的時(shí)候要確保南瓜的營(yíng)養(yǎng)被最大限度的保留下來了，因?yàn)榕腼兊臅r(shí)間越長(zhǎng)南瓜的營(yíng)養(yǎng)越容易流失哦。而且當(dāng)剖開一個(gè)南瓜后記得盡快把南瓜煮熟，否則會(huì)發(fā)現(xiàn)南瓜很快會(huì)變質(zhì)成為黑棕色。

　　一旦把南瓜煮熟后，就記得趁新鮮吃，如果不行的話就記得放進(jìn)冰箱保存哦。還有，如果家有烤箱或者烤爐，建議可以烤南瓜，這應(yīng)該是南瓜最好吃的烹飪方法啦。

　　【溫馨提示】南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，它們富含大量維生素A、β-胡蘿卜素和維生素C。同時(shí)南瓜也是補(bǔ)充鉀、蛋白質(zhì)和鐵元素的良好食材，脂肪含量極低，熱量也低，但是纖維含量很高，非常適合給寶寶做輔食。