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　　懷孕癥狀

　　1、身體變化

　　這一周你的身體和心理都已經(jīng)做好了臨產(chǎn)準備，別忘了訂閱我們的育兒周刊哦，從新生兒的護理開始，我們一直在你左右，協(xié)助您成功升級新手媽媽。

　　2、情緒變化

　　寶寶要出來咯，你開心之余要保持淡定與平穩(wěn)噢

　　這個星期是懷孕40周，寶寶會在這周出生的幾率很大呢，肯定覺得很幸福吧?馬上就能看到寶寶咯!調(diào)整好心態(tài)當新媽媽吧!但是，寶寶留級的情況也是有的，如果現(xiàn)在你還在全心全意地等待著寶寶的出生，那么一定要保持淡定和平穩(wěn)的心態(tài)噢，不要心急，要聽醫(yī)生的話密切觀察寶寶的狀況!加油咯!期待寶寶出生那一刻吧!

　　胎兒發(fā)育情況

　　1、發(fā)育指標

　　體重(克)：3400g

　　身長(cm)：從頭部到臀部長51cm

　　雙頂徑(cm)：9.28±0.50

　　腹圍(cm)：31.49±2.79

　　股骨長(cm)：7.4±0.53

　　2、發(fā)育重點

　　40周是寶寶降生的時候。通常寶寶會在本周出生，但是也會提前或推遲兩周，這都是正常的。如果寶寶比預產(chǎn)期推后兩周依然沒有要出生的跡象，要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，因為胎兒過熟，有時也會有危險。

　　3、胎兒技能

　　寶寶出生啦!

　　經(jīng)過漫長的等待，寶寶來到了這個世界。TA可能會閉著眼睛，用耳朵傾聽這個小世界。TA可能會生下來就哇哇大哭，向媽媽“抱怨”：為什么要等這么久才讓我出生呢，多么美好的世界啊!TA會用隆重而響亮的哭聲宣布：“我來啦!”

　　4、胎動胎位

　　分娩時寶寶理想的姿勢就是“頭位”――頭朝下，背朝你。如果胎兒的下巴藏在他自己的懷里，與挺直頭相比，更有利于分娩。如果胎兒是臀位，也就是臀部朝下，醫(yī)生會教給你一套調(diào)整胎位的體操。這種方法的成功率約為60%，但如果到了分娩的時候胎位還沒有調(diào)整過來，可能就需要采取剖宮產(chǎn)了。

　　產(chǎn)檢

　　1、孕媽孕檢數(shù)據(jù)

　　羊水指數(shù)范圍(cm): 13.6-14.2

　　羊水量正常值(ml): 1000-1500

　　胎盤成熟度: 胎盤3級

　　孕酮值(HCG:iu/ml): 3,640 - 117,000

　　宮高(cm): 32-38.5

　　腹圍(cm): 89- 100

　　體重增長(kg): 11.3

　　2、產(chǎn)檢提示

　　不等了，去醫(yī)院

　　到了本周，寶寶跟您見面的時間進入倒計時，孕媽媽需要在家人的協(xié)助下后一次清點待產(chǎn)包，方便您在寶寶發(fā)動之后立即入院。

　　孕期注意事項

　　1、謹防過期妊娠

　　真正能準確地在預產(chǎn)期出生的嬰兒只有5%，提前或推遲兩周都是正常的。但如果超過兩周，在醫(yī)學上就被稱作“過期妊娠”。這時孕媽媽需要馬上到醫(yī)院作進一步檢查，醫(yī)生會根據(jù)情況決定分娩時機。

　　2、 關注臨產(chǎn)征兆

　　一般情況下，臨產(chǎn)時會出現(xiàn)以下3大典型的信號：見紅、破水、宮縮。有時會出現(xiàn)恥骨疼痛的現(xiàn)象，不用太過擔心，睡覺時多采取側臥位，適當使用腹帶，可以減輕疼痛。適度的運動、散步、爬樓梯，可以讓生產(chǎn)更加順利。

　　3、 緩解分娩恐懼

　　分娩的痛其實并沒有那么恐怖，緊張只會讓孕媽媽在分娩時覺得更痛苦。建議準爸準媽在產(chǎn)前好好復習拉瑪澤生產(chǎn)呼吸法，生產(chǎn)時聽從醫(yī)護人員的指導，對于降低產(chǎn)痛很有幫助。

　　4、盡量儲存體力

　　在產(chǎn)前，孕媽媽要抓住機會多吃多睡，保存體力。臨產(chǎn)以后，不要大喊大叫消耗自身的體力，保持冷靜，聽從醫(yī)生指揮，這樣生產(chǎn)會變得更為順利。

　　胎教

　　1、情緒胎教

　　以愉快的心情迎接寶寶的到來

　　日漸臨近的分娩可能會使孕媽媽忐忑不安，保持平和的心態(tài)，以愉快的心情迎接寶寶的到來，就是對寶寶較好的胎教了。建議可以進行冥想練習，來提高孕媽媽的自信、激發(fā)寶寶的潛能，對克服懷孕抑郁癥也很有效果。

　　2、語言胎教

　　全家共同努力迎接新生命

　　十月懷胎的辛苦在這一周就要結束啦!準爸準媽一定有很多話，想告訴正在奮力來到這個世界的寶寶。孕媽媽痛得揪心時，輕輕撫摸寶寶，告訴他你們都在努力;準爸陪在孕媽媽身邊時，也可以告訴寶寶加油。一家人共同努力迎接新生命，孕媽媽也會更有動力。

　　飲食推薦

　　1、 營養(yǎng)飲食

　　如果你準備給寶寶哺乳，產(chǎn)前可以常喝蓮藕、紅棗、章魚干、綠豆、豬手一起煲的湯，還可以吃一些淡水魚，有促進乳汁分泌的作用，可以為寶寶準備營養(yǎng)充足的初乳。臨產(chǎn)前還可以準備一些容易消化吸收、少渣的食物，如面條雞蛋湯、面條排骨湯、牛奶、酸奶、巧克力等食物，同時注意補充水份，讓自己吃飽吃好，為分娩準備足夠的能量。

　　2、 營養(yǎng)補充

　　寶寶已經(jīng)足月了，隨時可能出生與爸爸媽媽見面了，當然，這個階段的胎兒生長發(fā)育更加迅速，是增加肌肉的時期，準媽媽依舊要注意飲食健康和均衡，仍然要注意補充鈣、鐵、鋅、維生素AD等營養(yǎng)素。此外，寶寶出生15天就需要開始服用維生素AD滴劑了，以預防佝僂病和維生素A缺乏癥，因此，準媽媽也要為寶寶提前準備好哦!

　　3、推薦食譜：核桃芝麻糊

　　核桃和芝麻營養(yǎng)價值高，富含優(yōu)質蛋白質和不飽和脂肪酸等，具有緩解疲勞和減輕壓力等功效。該食譜美味營養(yǎng)。