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       生完孩子后，為什么總是嘩嘩的出汗？是身體出現(xiàn)問題了嗎？有沒有辦法可以改善？

       在產(chǎn)后前幾天，新媽媽們會經(jīng)常出汗，尤其是在晚上睡覺或早上剛睡醒時，臨床上把這叫做“褥汗”。

       它的發(fā)生主要是因為在懷孕期間，媽媽的血容量會增加，而其中大部分都是水分，產(chǎn)后新媽媽的皮膚排泄功能旺盛，會把這些積聚在體內(nèi)的一部分水分通過皮膚排出，所以新媽媽就比較容易出汗。

       另外，新媽媽在產(chǎn)后攝入的熱湯、紅糖水等食物較多，也是導致出汗多的原因之一。

       產(chǎn)褥汗是一種正常的生理現(xiàn)象，通常在產(chǎn)后一周左右自行好轉(zhuǎn)，但是在這之前，新媽媽要做好護理，否則很容易造成感染。那該怎么進行護理呢？

1、保證室內(nèi)溫度不要太高，一般保持在26~28℃會感覺比較舒服。如果是在現(xiàn)在這種天氣比較炎熱的夏季坐月子，新媽媽可以開空調(diào)，但要注意不要讓空調(diào)對著自己直吹。

2、新媽媽穿衣不能太多，產(chǎn)后本來就容易出汗，如果穿太多，就好比是“火上澆油”，但也不能太少，以免受涼。另外，穿的衣服材質(zhì)，最好是吸水性強、透氣性好的棉織品。

3、新媽媽居住的房間最好每天都開窗換氣，保證室內(nèi)的空氣流通，這樣有利于新媽媽身體的恢復。不過在給房間通風換氣時，為了避免讓冷風吹到新媽媽，新媽媽可以暫時去另外一間房間待會。

4、新媽媽還要做好個人衛(wèi)生工作，出汗后要及時用干毛巾擦干，并且每天都要更換和換洗內(nèi)衣褲。如果身體條件和硬件設備允許，新媽媽還可以洗澡，以保持皮膚的清潔衛(wèi)生。

       不過在洗澡時，應該進行淋浴，千萬不要盆浴，否則容易引發(fā)感染。另外洗澡時間不宜過長，否則很容易受涼。

二這5個地方經(jīng)常出汗不能輕視，產(chǎn)后媽媽更要重視！

1、手心、腳心出汗—血虛

       若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。

【建議】：每天餐后按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。

2、額頭出汗—肝膽上亢

       如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認為可能是肝陽上亢引起的。

【建議】：平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。

3、鼻子出汗—肺氣不足

       如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補氣。西醫(yī)認為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。

【建議】：肺氣不足主要是因為其天生體質(zhì)虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因為這是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。

4、頸部出汗—內(nèi)分泌失調(diào)

       頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關。

【建議】：平時調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運動上入手，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛煉，加強體質(zhì)；還要有科學的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜。

5、胸口出汗—脾胃失和

       如果胸口常出汗，中醫(yī)認為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運輸不順暢。

【建議】：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。

       先天之氣乃腎氣，后天之氣乃脾氣，先天之氣不足一定是要靠我們后天的“脾”來補的！那我們的后天之本也就是我們脾胃！而且由于現(xiàn)在人們的生活規(guī)律不協(xié)調(diào)，把我們的生物鐘完全的打破，該吃的時候睡覺，該睡覺的時候又吃了一大堆的食物，導致脾胃不知道什么時候該做什么 ,脾胃就好比我們的運輸公司一樣，當你的脾胃虛弱了！運輸功能下降，會導致皮膚松弛下垂，出現(xiàn)脾胃虛弱，胃脹胃酸胃痛等等問題 ，所以人要養(yǎng)生首先要學會養(yǎng)脾胃！

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