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       寶寶出生后，母乳是寶寶的最佳食糧，但由于很多媽媽在分娩之前哺乳知識不足，入了很多導致奶少的“坑”。

       有的新媽媽會遇到奶水不足的情況，擔心寶寶吃不飽，就急著想方設法催奶。雖然催乳的方法不少，但哪些才是正確的催乳方法呢?新媽媽在催奶時，要小心千萬別陷入一些催乳誤區(qū)！

       今天我們就跟大家好好說說那些“毀奶量”的行為，讓大家從錯誤的“坑”中跳出，從“小草牛”媽媽變身“大奶牛”媽媽。

誤區(qū)一：生完寶貝馬上喝大補湯催乳

       產(chǎn)后媽媽身體虛弱，而產(chǎn)奶量比較少，此時家人們做了各種鯽魚湯、豬蹄湯等下奶、補身體的湯水來給媽媽們補身子、促進泌乳。

       反而，產(chǎn)后大補不僅不能讓產(chǎn)婦迅速恢復身體，還會造成乳汁淤積甚至乳腺炎，給產(chǎn)婦帶來更大的痛苦的同時乳汁的分泌量也會減少。

       所以我們建議大家產(chǎn)后一周之內(nèi)盡量不要大補，減少油脂、增加蛋白質(zhì)的攝入，讓寶寶多吸吮，增加刺激，奶水就會夠?qū)殞毘缘摹?strong>等一周之后再根據(jù)媽媽們不同的身體狀況補充各種營養(yǎng)。

誤區(qū)二：開奶不及時

       產(chǎn)后半小時內(nèi)，就應該把寶寶抱到媽媽懷里吸吮乳房。此時寶寶的吸吮能力是最強的，讓寶寶吃到寶貴的初乳，還能防止媽媽們產(chǎn)后大脹奶、石頭奶，同時也能避免寶寶乳頭混淆，為以后的母乳喂養(yǎng)做很好的開端。

誤區(qū)三：產(chǎn)后節(jié)食來瘦身

       有些愛美的媽咪，為盡快恢復體型，產(chǎn)后便控制飲食，爭取最短的時間把孕期增加的體重減下去，而產(chǎn)后立刻減少飲食，會造成乳汁分泌不足。

       媽咪產(chǎn)后想要乳汁充盈，最簡單的訣竅在于心情舒暢、營養(yǎng)合理適當、注意休息。

       其實，哺乳會消耗大量熱量，本身就是一種減肥。

誤區(qū)四：覺得自己奶水少而攢奶

       有的媽咪產(chǎn)后始終堅持母乳喂養(yǎng)，可后來，發(fā)現(xiàn)乳汁越來越少。有些寶媽就以為多存會兒，可能會存多一些。其實這是錯誤的，只有隨時把乳房的乳汁吸空，才能保證隨時分泌。

       每次哺乳時應該讓寶貝充分吸吮一側乳房，仍不足時，可以換到對側乳房，直至充分吸吮后自動放棄乳房為止。下次再從后喂的那側乳房開始吸吮，讓雙側乳房獲得相同的吸吮機會，以保證乳房大小的均勻，產(chǎn)奶均勻。

       產(chǎn)后新媽媽存在奶水不足的情況，讓專業(yè)人士做乳腺疏通，排出乳汁，從而順利哺乳，切勿使用不當?shù)拇呷榉椒ā?/strong>