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　　“老人家常提醒小輩說：坐不好月子，將來容易得一身的病。有些新手媽媽整個月子忐忑不安，生怕月子做不好落下什么病根，整天郁郁寡歡;而有些新手媽媽就百無禁忌似的，一點也不在乎，結果發(fā)現不聽老人言吃虧在眼前了，追悔莫及。月子幫提醒，產后是女性為虛弱的時候，需要小心照料，要不這些常見的月子病就會找上門來。 ”

　　一、產褥熱

　　易引發(fā)產褥熱的情形有：

　　1、子宮頸或陰道在懷孕期間遭細菌入侵感染發(fā)炎，發(fā)生早期破水;

　　2、在分娩中遭到細菌入侵;

　　3、產后處理惡露時，未保持十分清潔;

　　4、分娩降低或破壞了女性生殖道的防御功能和自凈作用，增加病原體侵入生殖道的機會。

　　預防產褥熱的方法：

　　1、臨產前2個月避免性生活及盆浴，加強營養(yǎng)，增強體質，避免胎膜早破、滯產、產道損傷與產后出血。

　　2、產婦要經常洗澡，同時要保持浴室溫度的適宜，并且較好是淋浴。

　　3、在給房間通風時，可讓產婦和寶寶暫時去其他房間，再開窗換氣。

　　預防及解決措施:

　　1.注意休息，多喝水，等待傷口干燥結痂。保證充足的睡眠有利于身體恢復，不要過多走動，過早洗澡，以減少傷口感染。

　　2.注意產后的衛(wèi)生清潔，產后一般都要放上護墊來隔離惡露，這個階段會持續(xù)一段時間，所以就要經常換洗內褲，方便以后較好都要用溫水沖洗干凈，防止細菌滋生，引發(fā)感染。

　　3.發(fā)燒如果是傷口的炎癥引起的，一般幾天以后就會自然退燒，只要用藥稍對傷口進行處理就可以了。傷口疼痛、紅腫，較好早些就醫(yī)，看是否為小血管破裂的情形。剖腹產的產婦較好不要沾水，讓傷口保持干燥，一般10天以后方可沾水。

　　二、子宮脫垂

　　子宮脫垂是指產后子宮的韌帶和肌肉因為生產時候用力過多，或是生產時間過長而變得松弛，這樣子宮就會發(fā)生移位，沿著陰道方向向下移動，這時候產婦就會有小腹下垂、墜痛或是腰痛的感覺。

　　產后子宮脫垂的原因：

　　1、分娩時用力不當。如：宮口未開全就過早屏氣、使勁，在急產和難產時比較容易出現。

　　2、分娩的時候不能很好保護會陰，產后不能及時修復，導致子宮的支持組織松弛或撕裂，從而為子宮脫垂創(chuàng)造了條件。

　　3、產婦體質虛弱，產后經?？人浴⒈忝?，腹壓增加而引起。

　　4、產后過早活動，特別是過早從事重體力的勞動，這是一些農村婦女子宮脫垂的主要原因。

　　預防及治療措施:

　　1.產后坐月子，不要久站，不要急于減肥或是恢復體形，也不要提重物或是做下蹲動作，注意臥床休息，并經常翻身。

　　2.減小腹壓，不讓子宮發(fā)生移位，注意不要便秘，便秘時會增大腹壓。因此要多吃粗纖維的食物，保證排便通暢。

　　3.如果子宮脫垂比較嚴重可考慮進行治療，采用子宮托療法，幫助恢復子宮韌帶功能，加強盆底肌肉的支撐作用。

　　三、乳腺炎

　　產后一個月是乳腺炎多發(fā)的時期，產婦一般會有乳房脹痛的情況發(fā)生，有的還伴有發(fā)燒，這是因為在產后乳汁不能夠順利地排出來，乳汁淤積在內，就會滋生細菌，造成感染。

　　預防及治療措施:

　　1.妊娠后期，可以經常用溫水擦拭乳頭和乳暈。這可以讓乳頭變得耐磨，嬰兒吮吸以后不易發(fā)生皴裂。

　　2.產后及早出奶，勤讓寶寶吮吸，保證乳汁通暢。在乳汁過剩的情況下，不要讓乳汁留在體內，用吸奶器將多余的奶水吸出，同時還可以用熱敷的方法保持乳汁的通暢。

　　3.如果已經有輕度的乳腺炎癥狀，乳房內有較硬的可活動腫塊，有觸痛或是刺痛，就應該及早就醫(yī)，檢查確定病因，及早進行治療。

　　4.對于乳腺炎，一般都是用中藥進行治療，可以在醫(yī)生的指導下選用清熱解毒的藥物進行熱敷、理療。

　　5.已經患有乳腺炎的一側乳房就不能繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，以免病情加重，應當使用吸奶器吸出母乳。

　　四、尿潴留

　　有的產婦害怕排尿時候被細菌感染或是害怕傷口疼痛，就強行憋尿，讓膀胱承受很大的壓迫，后造成產后膀胱功能減退，排尿不暢，點點滴滴，排不盡的情況，這就是我們所說的尿潴留。

　　預防及解決措施

　　1.生產時候麻醉的，較好在生產以后留下一個尿管，等到膀胱功能恢復以后再除去。

　　2.順產的產婦，身體正常的情況下，可以選擇下床活動一下，這有利于小便排出。

　　3.留心觀察排尿情況，如果有排尿困難的情況及時處理，明確病因。

　　五、產后腰疼

　　產后子宮韌帶松弛，盆底肌肉無力，腰腹部的肌肉軟弱，因而不能很好地控制身體，子宮下移沒有完全的恢復。這個時候久坐或是下蹲就會感到腰部酸軟無力。

　　預防及解決措施:

　　1.喂奶的時候要記得不要讓腰過于吃力，一定要采用正確的喂奶姿勢，在喂奶的時候一定要給腰部墊上足夠的靠墊或是靠枕。

　　2.不要經常下蹲或是彎腰，對于常用的東西都要放在手邊，掃地之類要彎腰的活切記不能做。

　　3.飲食方面注意補鈣，缺鈣也會引起腰疼，所以要多食鈣元素豐富的食物，多吃富含維生素的食品。

　　六、媽媽手

　　產后身體虧損嚴重，要注意恢復，一些我們平時看起來很小的事，或是幾乎不耗費體力的勞動，在產后都有可能成問題，會讓產婦覺得手指發(fā)麻，無力或是疼痛。這主要是因為產后身體代謝水平下降，血液循環(huán)變慢，使用手指或是手腕的時候要特別小心，防止出現肌腱炎。

　　預防措施:

　　1.產后適當的活動有利于身體的恢復，但是時間要控制得當。不能太長時間活動或是做家務，防止出現肌肉損傷。要讓肌肉處于放松的狀態(tài)下，手指出現酸脹的時候，就多休息一會。

　　2.手出現酸脹的時候，要學會放松，較好讓旁人進行按摩或是拉伸，還可以自己進行甩手放松。

　　七、產后便秘

　　產后腹肌和盆底肌肉松弛，收縮無力，月子期間的食物太精細，缺少纖維素。新媽媽總在床上躺著不愿活動，因此會造成大便干燥，排便困難，嚴重時可引發(fā)肛裂。

　　解決的辦法：

　　1、新媽媽要多吃水果蔬菜，切忌辛辣食物，注意葷素搭配。

　　2、月子期間新媽媽也應該適當運動，不要整天躺在床上。

　　3、新媽媽要保持心情愉悅，因為不良情緒可使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動減慢。

　　以上就是有關7大常見月子病的預防及治療措施，希望對產后女人有一定的幫助。在順利生產后，產后女人要特別注意產后護理，一定要重視坐月子，以防月子病找上你，影響自己的身體健康。