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冬天讓人舒服的除了吃火鍋還有汗蒸啊，汗蒸完整個人都放松了很多，也是現(xiàn)在很多人選擇的一種放松方式，不過汗蒸時也有很多注意事項不可不知哦!
一、汗蒸時不可過分揉搓身上
如果過分揉搓，容易導(dǎo)致身上的泥垢堵住毛孔，防止汗腺的排泄進(jìn)行，用毛巾擦拭即可。
二、汗蒸時間不宜過長
一般汗蒸一小時左右為佳，如果過久，不僅不會起到好的效果，還會傷身，甚至虛脫、暈厥或者皮膚彈性變差等。
三、汗蒸時適當(dāng)補(bǔ)充水分
汗蒸水分丟失的比較厲害，建議汗蒸時要適當(dāng)補(bǔ)充干水分，以免出現(xiàn)太干燥及脫水等情況。
四、汗蒸時不可戴隱形眼鏡
隱形眼鏡本身就是不透氣且易燃品，汗蒸時較好不要戴了。
五、汗蒸時衣物寬松舒適為益
汗蒸時為了放松的，較好穿寬松的衣服，當(dāng)然很多汗蒸館都有寬松的汗蒸服可以穿。
六、有任何不適需暫停汗蒸
如果在汗蒸過程中發(fā)現(xiàn)有胸悶氣短、頭暈乏力等不適的癥狀，馬上要停止汗蒸。
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