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給寶寶做好“春捂”的四原則要牢記

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  “春捂”是傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道。冬去春來,寒氣始退,陽氣升發(fā),而人們的肌體調(diào)節(jié)功能遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上天氣的變化,稍不注意,傷風(fēng)感冒就會(huì)乘虛而入。“春捂”的原則是過猶不及,不捂不行,捂過頭也不成,掌握好“春捂”的尺度非常重要。一年之計(jì)在于春,只有掌握春季養(yǎng)生法,才能為新一年的健康打好基礎(chǔ)。 從古至今,善于養(yǎng)生的醫(yī)學(xué)家們都十分重視“春捂”的養(yǎng)生之道。民間常常流傳著“二月休把棉衣撇,三月還有梨花雪”、“吃了端午粽,再把棉衣送”的俗語。專家認(rèn)為,“春捂”這種民間的傳統(tǒng)習(xí)慣有一定道理。

  四條原則要牢記

  1.穿衣“下厚上薄”。在乍暖還寒的三月,應(yīng)當(dāng)注重對(duì)孩子下部,尤其是腿腳的保暖,以免感受風(fēng)寒。

  2.把握好時(shí)機(jī)。春季氣候多變,時(shí)有寒潮過境,在冷空氣來臨前的一到兩天,媽媽要適當(dāng)給孩子增添衣物。恰到好處的“捂”,可將感冒,消化不良等病拒之門外。

  3.根據(jù)氣溫高低及時(shí)加減衣服。當(dāng)晝夜溫差大于8℃時(shí)就需要“捂”,為孩子添加衣服,以免受寒。隨著氣溫的回升,不能減衣太快,待氣溫持續(xù)回升后,也要再多捂7天左右,體弱的孩子應(yīng)持續(xù)14天為妥當(dāng),讓孩子的身體逐漸得到調(diào)節(jié),以適應(yīng)氣候的變化。當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí),就可以不捂了。

  4.“三暖二涼”很重要。三暖指的是背暖、肚暖、腳暖,二涼指頭部和心胸要涼。做到這幾點(diǎn)能夠預(yù)防疾病,減少感冒受涼的幾率。

  家里家外怎么捂

  1.在太陽出來后或中午氣溫有所回升時(shí)開窗。 且不要急著給寶寶換上單鞋。讓寶寶多穿幾天棉鞋,以避免小腳受涼。襪子也可以穿得稍厚一點(diǎn)。 一般來說,春季里如果氣溫比較低,還是應(yīng)該開一下空調(diào),使居室溫度適當(dāng)高一點(diǎn),同時(shí)被子也要適當(dāng)厚一點(diǎn)。寶寶睡覺的時(shí)候也是很容易感冒的。但是最好不讓寶寶穿較厚的睡衣睡覺,或者給寶寶蓋得過厚,因?yàn)槿绻娴锰珶崃?,寶寶反而?huì)因?yàn)樘弑蛔佣鴽觥?/p>

  2.寶寶剛剛睡醒時(shí),不要馬上抱到戶外去,應(yīng)該讓寶寶在室內(nèi)活動(dòng)一會(huì)兒,如果寶寶從室外進(jìn)入有暖氣的房間時(shí),最好提前給他脫掉外套。當(dāng)寶寶玩得滿身大汗時(shí),千萬不要立刻脫衣服,應(yīng)該把汗擦干,待汗水完全下去時(shí)再脫衣服。“先捂后脫”比“先脫后捂”更容易使寶寶感冒。 出遠(yuǎn)門前爸爸媽媽要關(guān)注一下目的地的天氣情況,以便給寶寶帶上合適的衣服。如果汽車或火車車廂里有暖氣的話,進(jìn)出時(shí)應(yīng)及時(shí)增減衣物。

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