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　　十月懷胎，一朝分娩。分娩后的媽媽氣血俱傷，急需療養(yǎng)。很多媽媽會(huì)選擇滿月發(fā)汗，來(lái)調(diào)理身體。不過(guò)很多媽媽只知道滿月發(fā)汗的好處，但是對(duì)于做完滿月發(fā)汗要注意什么，還不甚了解，今天小編就來(lái)和大家介紹一下。

　　1、補(bǔ)充水分

　　在滿月發(fā)汗結(jié)束后，可以飲用兩杯溫開(kāi)水，及時(shí)補(bǔ)充水分，當(dāng)然在發(fā)汗過(guò)程當(dāng)中，也可以補(bǔ)充的，以免發(fā)汗引起虛脫。

　　2、發(fā)汗后不能受寒

　　滿月發(fā)汗后，人體的毛孔會(huì)打開(kāi)，這時(shí)候寒邪特別容易侵入，所以在滿月發(fā)汗以后，要特別注意保暖，防止受寒感冒。不要去有風(fēng)的地方，將汗擦干，讓毛孔慢慢閉合。

　　3、發(fā)汗因人因時(shí)而異

　　產(chǎn)婦注意發(fā)汗，還要因人因時(shí)而異，比如夏天炎熱，發(fā)汗不宜過(guò)多;冬天寒冷，發(fā)汗可以稍多;體質(zhì)虛弱者，發(fā)汗溫度不要過(guò)高，時(shí)間不要太長(zhǎng);體質(zhì)良好者，發(fā)汗時(shí)間可以稍長(zhǎng)，以能夠耐受為宜。

　　4、發(fā)汗不要過(guò)多

　　注意每次發(fā)汗不要過(guò)多，產(chǎn)后每次發(fā)汗不要過(guò)多。出汗太多，體內(nèi)液體流失，血液循環(huán)量銳減，人容易發(fā)生虛脫。所以產(chǎn)后發(fā)汗排毒的時(shí)間要嚴(yán)格控制在20～30分鐘。