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　　注意飲食營養(yǎng)是新媽媽產(chǎn)后康復(fù)的一個重要方面，而由于擔(dān)負(fù)喂養(yǎng)嬰兒的重任，注意飲食、遵醫(yī)囑進(jìn)食更是新媽媽的當(dāng)務(wù)之急。

　　一、應(yīng)食易消化的食物

　　產(chǎn)后有乏力，不愿進(jìn)食等現(xiàn)象屬于正常反應(yīng)，新媽媽不要擔(dān)心。在腹脹排氣前不能吃產(chǎn)氣多的食物。排氣之后，可以和一般正常產(chǎn)婦一樣吃營養(yǎng)豐富的食物。

　　二、產(chǎn)后6小時內(nèi)禁食

　　剖宮產(chǎn)結(jié)束后6小時之內(nèi)，新媽媽要禁食。因為術(shù)后產(chǎn)婦胃腸道的正常功能被抑制，腸蠕動相對減慢，此時要進(jìn)食過多，會加重腸道負(fù)擔(dān)，并造成便秘、產(chǎn)氣增多，不利于康復(fù)。

　　三、以流質(zhì)食物為主

　　6小時后可進(jìn)食燉蛋、蛋花湯等流質(zhì)食物。術(shù)后天，還以稀粥、魚湯等流質(zhì)食物為主，分6—8次給予。術(shù)后第2天，新媽媽可吃4—5次的爛面、爛飯等稀、軟、爛的半流質(zhì)食物。第3天后，可以食用普通飲食了，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、各種維生素和微量元素。

　　四、剖宮產(chǎn)后飲食有禁忌

　　剖宮產(chǎn)后腹脹很厲害，容易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉類，應(yīng)該少吃或不吃，以免加重腹脹。油炸、辛辣、燥熱的食物熱量高，膳食纖維少，是易引起便秘的食物，吃后會加重新媽媽的便秘，使傷口疼痛更為劇烈。產(chǎn)后還應(yīng)該避免吃深色素的食物，如咖啡、茶等，以免疤痕顏色加深。活血類食物如桂圓、紅棗、赤豆是活血的食物，吃了不但不補(bǔ)血，反而增加出血量。一般在產(chǎn)后2周或惡露干凈后，才適合吃。