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　　生完寶寶后，妊娠紋讓很多愛美的媽媽都都很煩惱，今天小編就來推薦幾個(gè)預(yù)防妊娠紋的妙招!

　　雖然要想完全消除妊娠紋幾乎是不可能完成的事情，但是媽媽們一定不要因此而覺得氣餒。專家表示，主動(dòng)積極地預(yù)防，還是有機(jī)會(huì)預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生的。這就需要在孕前做好預(yù)防措施。下面就推薦幾個(gè)預(yù)防妊娠紋的妙招。

　　1、準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該記住拒絕甜食和油炸食物。準(zhǔn)媽媽們?cè)谌焉锲陂g要拒絕攝取過多的甜食及油炸食物，應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)便可改善皮膚的膚質(zhì)。一旦攝取過量，就會(huì)轉(zhuǎn)變成油脂或脂肪，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過多。

　　2、準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該控制體重的增長(zhǎng)。在妊娠時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度上，每個(gè)月的體重增加不宜超過2公斤，整個(gè)妊娠過程中應(yīng)控制在11至14公斤。過多脂肪的攝取，不但會(huì)囤積在體內(nèi)，造成產(chǎn)后瘦身的困難，也會(huì)在短時(shí)間內(nèi)繃出妊娠紋來。

　　3、準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該多吃用含膠原蛋白的食物、膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，妊娠期間注意多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、動(dòng)物蹄筋和豬皮等，可以改善皮膚的膚質(zhì)，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的生成。

　　4、準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該適當(dāng)服用一些保健品?，F(xiàn)在有一部分針對(duì)準(zhǔn)媽媽們使用保健品，可以促進(jìn)真皮的纖維生長(zhǎng)，增加皮膚彈性預(yù)防妊娠紋。建議不要隨便用藥，但可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。否則誤食激素類藥物，還會(huì)造成類似的萎縮紋。

　　5、準(zhǔn)媽媽們從妊娠3個(gè)月開始到生完寶寶后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持按摩。每天洗澡后，使用純天然的橄欖油或市售的預(yù)防妊娠紋霜對(duì)易產(chǎn)生妊娠紋的地方進(jìn)行適度的按摩，不但可以保持肌膚滋潤(rùn)，而且可以有效增強(qiáng)結(jié)締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴(kuò)張能力，拒絕妊娠紋的產(chǎn)生。

　　6、使用準(zhǔn)媽媽們內(nèi)衣還有托腹帶。妊娠時(shí)受到激素的影響，乳房也會(huì)跟著慢慢長(zhǎng)大，使用尺寸符合、支撐力夠的準(zhǔn)媽媽們內(nèi)衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以拒絕胸部、腋下妊娠紋的產(chǎn)生;而使用托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負(fù)擔(dān)外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效拒絕妊娠紋的生成。

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