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       孕晚期是從懷孕28周開始，直到分娩前的那段時期。大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都是在預(yù)產(chǎn)期前后兩周分娩，39-41周最多。

       這段時間胎寶寶進入一個快速生長的階段，孕媽子宮會明顯增大。同時其他器官也在為分娩做準(zhǔn)備。

       隨著孕媽肚子越來越大，胃、心、肺等胸腔臟器受到子宮壓迫，常會感到呼吸困難，食欲不振。各種的不適感加重，孕媽媽的心理也會越來越緊張。

那么孕媽在孕晚期需要注意什么呢？

       首先，一定要按時產(chǎn)檢，28周—36周每兩周檢查一次，36周后每周查一次，到40周后3天查一次。

       孕期需要的鈣和鐵也會進一步增加，每天要多吃海帶、豆類、牛奶、核桃、魚蝦等富含蛋白、鈣、鐵的食物，并控制糖和食鹽的攝入，以防妊娠期糖尿病、高血壓等疾病的發(fā)生。

       保證充足的睡眠，每天夜間睡眠8小時，午休1小時。睡覺時以左側(cè)臥位為主，可減少子宮對主動脈及下腔靜脈等血管的壓迫，保證胎盤血供和回心血量，利于胎兒生長。

       孕晚期白帶會增多，每天清洗外陰，更換內(nèi)褲。正常白帶無味或略帶腥味，無色透明或乳白色，如果出現(xiàn)瘙癢、白帶色黃、帶血、有異味等情況，可能是陰道炎了，要及時去醫(yī)院診治。

       孕晚期要禁止性生活，避免發(fā)生早產(chǎn)、胎膜早破等。還要適量的運動，如爬樓梯、孕婦操、瑜伽、慢跑等，這樣既有利于胎兒發(fā)育，同時也為分娩做好準(zhǔn)備。

       經(jīng)常自數(shù)胎動，若12小時胎動數(shù)小于20次，尤其是小于10次，就要注意了，趕緊去醫(yī)院檢查，防止胎兒發(fā)生意外。

       孕晚期孕媽還常會感覺肚子硬硬的，但不疼也不規(guī)律，屬于生理性宮縮。如果收縮過于頻繁，每小時3～4次以上，很規(guī)律，越來越強烈，持續(xù)時間越來越長，就是生產(chǎn)的有效宮縮了。

       另外，孕媽在孕晚期，如果出現(xiàn)陰道出血、小腹墜脹、陰道流水、嚴(yán)重水腫、頭痛眼花等不適就要趕緊去醫(yī)院。

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