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現(xiàn)在生活及工作壓力巨大，很多男士的身體素質(zhì)也不好，如果處于備孕階段的話，不僅要戒煙戒酒、還有讓自己心情和身體處于良好的狀態(tài)，還有很多的注意事項(xiàng)，趕緊來(lái)和小編看看吧!
一、多吃護(hù)精食物，補(bǔ)充能量護(hù)精子
健康的寶寶源自于優(yōu)質(zhì)的精子，所以備孕爸爸要把健康飲食放在生活中的位，多吃些利于精子強(qiáng)壯的食物，給寶寶一個(gè)好的發(fā)育環(huán)境。
二、良好習(xí)慣多培養(yǎng)，精子寶寶壯又強(qiáng)
很多時(shí)候，我們的工作應(yīng)酬比較多，生活不規(guī)律、飲食胃口重、吸煙、酗酒等一些不良的生活習(xí)慣也影響精子的質(zhì)量，所以想要寶寶強(qiáng)壯，那么備孕爸爸就要培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣哦!
三、愛(ài)愛(ài)節(jié)制又衛(wèi)生，護(hù)精強(qiáng)身很輕松
經(jīng)常愛(ài)愛(ài)，會(huì)使身體有所虧空，這樣的話精子的質(zhì)量就會(huì)下降，所以，如果想要優(yōu)質(zhì)的精子的話，較好保持規(guī)律的性生活，保證精子的產(chǎn)生和活動(dòng)，所以一定要養(yǎng)精蓄銳。
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