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很多人都知道，吃了過多的甜食會影響到視力的，特別是對于特殊人群的準媽媽們來說，吃太多的甜食不僅會影響到自身的視力情況，還會影響到胎兒的視力發(fā)育。因此，準媽媽們一定要注意平日的飲食。

孕婦多吃甜食影響胎兒視力

攝入過多的糖分，可能會造成體內(nèi)糖分堆積，而糖分在體內(nèi)新陳代謝時，需要大量的維生素，因此維生素就會因消耗過大而不足。而眼部視細胞發(fā)育同樣也需要大量的維生素參與。對孕婦來說更是如此，如果攝入糖分過多，會導(dǎo)致晶體發(fā)育環(huán)境異常，眼軸發(fā)育過快，加快近視發(fā)生。有動物實驗表明，讓實驗動物攝入過多糖分，對于他們的視力都有影響。

隨著生活水平的提高，日常飲食中往往就攝入了大量的糖分。所以準媽媽一定要注意，特別是對于精細主食的把控。那么，孕婦吃什么對胎兒視力好呢？

孕婦吃什么提高胎兒視力

多吃優(yōu)質(zhì)魚類。這是由于魚類富含一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素DHA，能幫助胎寶貝視力健全發(fā)展。但不建議孕媽咪吃魚類罐頭食品，最好購買鮮魚自己烹飪，孕媽咪每個星期至少吃2次魚。

多補充維生素A、B、E。孕媽咪在孕期要保證維生素的攝取量，多吃含胡蘿卜素的食品以及綠葉蔬菜，尤其是孕早期，妊娠反應(yīng)劇烈，持續(xù)時間比較長，所以一定要注意維生素和微量元素的補充，保證胎寶貝的健康發(fā)育。

合理補鈣，寶貝不易近視。醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，缺鈣的孕媽咪所生的寶貝在少年時患近視眼的幾率高于不缺鈣孕媽咪所生寶貝的3倍。海帶、紫菜、發(fā)菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆制品也是補鈣的理想選擇。

均衡營養(yǎng)，切忌偏食。如微量元素鋅是胎寶貝的眼球生長發(fā)育和視覺機能不可缺少的必需元素，若孕媽咪體內(nèi)鋅缺乏，就可能導(dǎo)致胎寶貝弱視的發(fā)生。含鋅豐富的食品有肉類、魚蝦等。

民以食為天，所以飲食是日常生活的基礎(chǔ)。準媽媽們要注意，孕期的飲食還是有一些需要注意的地方。準媽媽們懷寶寶都很辛苦，希望天下所有的準媽媽都能夠健康，并且生下健康的寶寶。

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