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　　在懷孕之后，相信很多媽媽都會發(fā)現(xiàn)隨著孕周的不斷增加，準(zhǔn)媽媽的乳房也開始逐漸的變化。

　　從孕早期開始，乳房就開始增大，充血明顯，準(zhǔn)媽媽有乳房發(fā)脹甚至刺痛的感覺。為了在產(chǎn)后正常哺乳而且能讓乳房保持良好的狀態(tài)，所以準(zhǔn)媽媽在懷孕期間就應(yīng)該好好護理乳房。

　　具體應(yīng)該怎么做呢?

　　一、注意保持清潔

　　乳頭應(yīng)該保持清潔和干燥，較好不要用濃肥皂水或酒精清洗乳頭，這樣容易把乳頭表面的天然潤滑物被洗掉，導(dǎo)致乳頭干裂。懷孕四五個月后，每日應(yīng)用毛巾蘸稀肥皂水輕柔擦洗乳溝數(shù)次，以增加其彈力，并可使表皮增厚，從而在產(chǎn)后耐受嬰兒吸吮，減少產(chǎn)后乳頭皸裂的發(fā)生。

　　二、戴松緊適宜的乳罩

　　懷孕會使乳房膨脹，這時有的準(zhǔn)媽媽就帶上很緊的乳罩，想要限制乳房的膨脹，防止乳房的形態(tài)變化。這種做法不但不能使乳房正常發(fā)育，也給準(zhǔn)媽媽的健康帶來麻煩。所以準(zhǔn)媽媽應(yīng)該帶松緊適宜的乳罩，既可以利于乳房正常發(fā)育，利于分娩后的哺乳，也可以保證乳房的外形美。

　　三、輕柔的乳房按摩

　　從懷孕的第37周開始，就可以進行乳房護理及按摩的工作，按摩乳房可以軟化乳房，使乳管腺通暢，乳汁分泌旺盛。

　　四、防止出現(xiàn)大小乳房

　　在懷孕期間，因為雌激素增多，乳腺的導(dǎo)管增生，血量供應(yīng)增加，脂肪沉積，乳房此時的體積和重量都增大。所以準(zhǔn)媽媽平時可以適當(dāng)?shù)亩喟茨π?cè)的乳房，睡覺要均勻的兩邊側(cè)睡，以免日后乳房變成一大一小。

　　五、防止乳房松垂

　　由于懷孕期間脂肪的沉積、乳房的增大，容易造成產(chǎn)后的乳房松垂。為防止其松垂，準(zhǔn)媽媽可以在懷孕期間每星期做一次胸膜，就是用天然成分的面膜膏遍涂乳房及胸肌上，令乳房和胸肌增強收縮力。

　　為了寶寶可以吃上母乳，也為了自己保持完美的胸型，準(zhǔn)媽媽一定要注意乳房護理哦!