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“催奶湯”是一種具有中國特色的湯，主要是產(chǎn)婦在生完娃后的一個(gè)月坐月子期間（其實(shí)是產(chǎn)褥期），保證泌乳量的增多，喝各種牲畜、家禽等慢熬n個(gè)小時(shí)而得來的湯水。

家里的老人看著自己親手熬制的、乳白的催奶湯興奮不已，再用那熱切期盼的眼神看著你喝下，你奶不增多都不好意思。

但當(dāng)你知道催奶湯的真相后，恐怕要眼淚掉下來！

乳白色的湯汁里面除少量可溶性的多肽和氨基酸外，營養(yǎng)成分非常非常少。而且，這樣的湯里面含有大量的飽和脂肪、嘌呤和膽固醇，這些物質(zhì)能使人短時(shí)間內(nèi)迅速變胖，并且后期很難瘦下來。

催奶湯不催奶，但對長胖卻有奇效，摸摸自己游泳圈的肚子和大象腿，是不是特酸爽。

真正有效催奶大法

產(chǎn)后一小時(shí)內(nèi)就給寶寶哺乳。盡早哺乳可以刺激泌乳，也有助于寶寶快速學(xué)會(huì)如何吃奶；

最直接正確有效的催奶方式就是多親喂，寶寶吃奶次數(shù)越多，媽媽的奶量才能產(chǎn)得越好；

媽媽適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充水分，母乳中大部分成分是水，如果媽媽水?dāng)z入不足的話會(huì)影響泌乳量；

作息規(guī)律、注意休息，睡眠不足不僅對身體有害，還不利于母乳的分泌，寶媽每天盡量保證8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，避免過度疲勞；

保持營養(yǎng)均衡，營養(yǎng)是泌乳的基礎(chǔ)，而食物多樣化是充足營養(yǎng)的基礎(chǔ)。乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽體內(nèi)，如果媽媽營養(yǎng)不良，自然會(huì)影響乳汁分泌的質(zhì)和量；

放松心態(tài)、愉快心情，研究表明哺乳期心情差、情緒低落的話，會(huì)使乳汁分泌急劇減少。心情愉悅對哺乳期寶媽至關(guān)重要，雖然大部分人在產(chǎn)后很難做到這一點(diǎn)，不過相比奶少對寶寶的影響，媽媽還是要調(diào)整一下心情。

還有大多數(shù)產(chǎn)后奶水不足的寶媽，首先會(huì)想到通過食物來解決問題，但單純食物效果慢，如果是乳腺堵塞，還會(huì)影響下奶。

其實(shí)可以請催乳師，通過按摩來催乳。

按摩乳房，有促進(jìn)乳房血液循環(huán)、乳房感覺神經(jīng)的傳導(dǎo)和泌乳作用。通過專業(yè)催乳師的按摩，既不污染奶水，又沒有刺激性物質(zhì)，絕對的天然綠色催乳法。

嘉堡服務(wù)催乳師會(huì)根據(jù)每個(gè)媽媽具體情況給出處理方案，并通過推、按、拿、捏等多種科學(xué)手法，快速為寶媽解決少奶煩惱。

嘉堡技師經(jīng)過專業(yè)催乳師培訓(xùn),持證上崗,經(jīng)驗(yàn)豐富,臨床經(jīng)驗(yàn)5-10年,服務(wù)過近千名客戶，為產(chǎn)婦解決無痛催乳、乳房疏通、產(chǎn)后開奶、乳腺炎診療、回乳排殘奶、乳房病診等問題。