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　　要問哺乳期的媽媽害怕什么，這個莫過于生病了。好多媽媽直言：有了寶寶后，都不敢生病。吃藥吧，害怕藥物會隨著母乳流入到寶寶的體內，對寶寶造成嚴重的影響;可要是不吃藥吧，那可惡的疾病也不知道什么時候才肯乖乖離去!

　　首先，我們先解答一下很多媽媽關心的問題---哺乳期感冒究竟能不能繼續(xù)喂奶呢?

　　一般來說,媽媽感冒了可照常喂奶。因為：

　　1、剛出生不久的寶寶自身帶有一定的免疫力，不用過分擔心傳給孩子而不敢喂奶。

　　2、感冒病毒不會通過哺乳途徑傳播，而是通過呼吸道空氣飛沫傳播。

　　3、母乳是嬰兒理想的食物，如果中斷哺乳會對寶寶生長發(fā)育不利。媽媽只需在哺乳時帶上口罩，在感冒期間避免吃對母乳有影響的藥物就可以了。

　　那么，月嫂怎么指導感冒期間的媽媽喂奶呢?

　　1、如果媽媽的感冒癥狀輕微，通常不主張用藥，媽媽可以通過多喝水，注意休息來緩解癥狀。

　　2、如果感冒還伴有發(fā)熱(體溫在38～40℃)，應臥床休息，保證充足的睡眠。

　　3、媽媽出現(xiàn)發(fā)熱時，可以選用口服退燒藥，同時也可以采用物理降溫。如果病情嚴重，應盡早去醫(yī)院。醫(yī)生一般會給輸液，必要時會開一些對乳汁影響不大的抗生素，如頭孢類、青霉素類藥物等。與此同時，媽媽可服用板藍根、感冒清熱顆粒、雙黃連口服液等藥物。但服用藥物前一定要遵醫(yī)囑。

　　4、感冒期間，媽媽應多吃富含營養(yǎng)的流食，如牛奶、稀飯、面條等。多吃清淡容易消化的食物。注意少吃多餐。發(fā)高燒時要禁吃雞蛋。

　　5、多吃新鮮水果，多喝溫開水，保證每日飲水量不少于500毫升。

　　如果實在擔心藥物對寶寶有影響，又是輕微感冒，那不如試試食療吧!這幾個小食譜既簡單又能緩解媽媽的感冒，快來學學吧!

　　●糯米蔥粥：糯米100克洗淘后，加水適量煮粥，將熟時，加入蔥白數(shù)根煮至熟，空腹食用。

　　●梨棗雞蛋湯：梨1個洗凈切塊，紅棗、生姜、冰糖適量，然后加水煮沸，后再打個雞蛋下去。早、晚各1次，服后休息。

　　●白菜蘿卜湯：白菜心250克，白蘿卜60克，加水適量，煎好后放入紅糖15克左右，趁熱喝湯吃菜。

　　●橘皮生姜紅糖茶：橘皮、生姜各10克切細絲，加水煎至半碗，服用時加入紅糖適量，趁熱服用。服后蓋被睡覺，有助于退燒，緩解頭痛。

　　哺乳期怎么預防感冒?

　　對于疾病，預防比治療來得更為有利，哺乳期間可以試試以下的方法來預防感冒。

　　1、生活作息要規(guī)律正常：這個聽起來比較難，因為寶寶日夜不分的，經(jīng)常晚上都要起來幾次給寶寶喂奶，所以媽媽們的生活很難規(guī)律正常。但是不管怎么樣都好，哺乳期的媽媽一定要注意合理的休息，長期過于勞累很容易引發(fā)其他的疾病呢。

　　2、均衡營養(yǎng)：哺乳期的媽媽因為剛分娩完，因此身體很虛弱，身體還沒完全恢復呢，又要給寶寶喂養(yǎng)母乳了，所以需要補充各方面的營養(yǎng)。在營養(yǎng)補充方面，必要要均衡，這樣才能保證母乳的高質量。

　　3、適度的運動：適度的運動可以增強媽媽的免疫力，讓媽媽們更有活力。

　　4、保持愉快的心情。

　　5、盡量減少和病患的接觸。

　　此外，熱水泡腳，鹽水漱口，冷水浴面，按摩鼻溝，呼吸蒸汽…這些簡單的方法都可以幫助媽媽緩解感冒癥狀。這么看來，媽媽們再也不用擔心哺乳期感冒啦!