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生完孩子的媽媽都要坐月子，所謂坐月子其實就是媽媽生殖系統(tǒng)的恢復(fù)的一個過程。在這個過程當中要特別的注意，沒做好月子會給以后留下很多病患的。下面說一些坐月子注意事項。

1.一定要休養(yǎng)30天~45天。同時月子期前2周，都盡量臥床休息。
2.要使用產(chǎn)后收腹帶，防止產(chǎn)后內(nèi)臟下垂，協(xié)助產(chǎn)后恢復(fù)。但是收腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。

3.要有安靜舒適的月子休養(yǎng)環(huán)境。產(chǎn)婦不能直接吹風(fēng)，避免起居不慎，當風(fēng)感寒，引起產(chǎn)后風(fēng)等月子病。

4.月子期間可以刷牙洗臉，但是須用燒開過的水放至溫?zé)嵩偈褂谩?/p>

5.洗澡要用姜水淋浴，但是洗澡次數(shù)不宜過多，同時洗頭后，要馬上用風(fēng)筒吹干，避免頭皮受風(fēng)。

6.盡量少抱寶寶和坐著休息，防止內(nèi)臟下垂。

7.少看手機和電視，一定要讓眼睛充分休息。

8.月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)盡量不提重物，避免內(nèi)臟下垂和腰背疼痛的情況。