日韩黄片大全,亚洲夜夜性夜综合久久,国产69AⅤ在线,色婷婷AV一区二区三区粉嫩AV

　　哺乳期的媽媽飲食是很講究的，因?yàn)椴恢皇且a(bǔ)充自身的營(yíng)養(yǎng)，還要去照顧寶寶，那么哺乳期不同體質(zhì)的媽媽飲食應(yīng)該有哪些注意事項(xiàng)呢?

　　一、熱性體質(zhì)

　　適用食物不宜多吃麻油雞。煮麻油雞時(shí)，姜、麻油及酒的用量要減少?？梢杂檬澄飦?lái)滋補(bǔ)，比如：山藥雞、黑糯米、魚(yú)湯、排骨湯等，蔬菜類(lèi)可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。

　　不能多吃荔枝、龍眼、蘋(píng)果。可以少量吃點(diǎn)柳橙、草莓、櫻桃、葡萄等水果。

　　二、寒性體質(zhì)

　　適用食物這種體質(zhì)的媽媽腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環(huán)不良，應(yīng)吃較為溫補(bǔ)的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯或十全大補(bǔ)湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用溫補(bǔ)的食物或藥補(bǔ)可促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到氣血雙補(bǔ)的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會(huì)酸痛。

　　千萬(wàn)不能吃寒涼蔬果，比如：西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

　　名以多吃些荔枝、龍眼、蘋(píng)果、草莓、櫻桃、葡萄等水果。

　　三、中性體質(zhì)

　　適用食物飲食上較容易選擇，可以食補(bǔ)與藥補(bǔ)交叉食用，沒(méi)有什么特別問(wèn)題。如果進(jìn)補(bǔ)了之后口干、口苦或長(zhǎng)痘子，就停一下藥補(bǔ)，吃些降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄汁。