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　　積食是嬰幼兒的常見問題，寶寶咳嗽、發(fā)燒、便秘都有可能與它有關(guān)，今天小編給大家介紹一些關(guān)于寶寶積食的緩解方法~

　　什么是積食?

　　積食，中醫(yī)稱之為食積，所謂食積是指由于給孩子喂食的太多，或者孩子自己吃飯的時候不知道節(jié)制，導(dǎo)致進(jìn)食超過了脾胃的消化能力，將脾胃累壞了，有剩余的食物不能被消化而停留于胃腸之中，就形成了食積。

　　簡單來說，就是吃得過多，或者過于高營養(yǎng)，超過了脾胃的消化吸收功能的較大限度。這樣一來，它會損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，導(dǎo)致積食問題，繼而引發(fā)各類不適癥!

　　積食的表現(xiàn)

　　1、厭食

　　飯入口后久含不吞，吃一頓飯需要很長的時間。

　　胃口不佳甚至厭食，食欲不振，有的寶寶還會伴隨著精神不振。

　　2、腹脹、大便硬結(jié)或腹瀉

　　這是因為小孩子的消化功能還沒有完成發(fā)育成熟，消化功能不好，積食可能直接導(dǎo)致寶寶腹脹、腹瀉。

　　部分孩子的大便會有腐敗的臭雞蛋的味道。

　　判斷：摸一摸寶寶的肚子，看看寶寶是不是有特別脹氣的感覺。

　　3、免疫力低

　　長期積食會導(dǎo)致寶寶的免疫力受到影響，可能導(dǎo)致孩子反復(fù)感冒、咳嗽、甚至肺炎。

　　4、煩躁易哭、精神不好

　　寶寶吃太多，傷害到脾胃，導(dǎo)致胃腸疾患?？赡軐?dǎo)致寶寶難以入睡或者睡得不安寧，還有的寶寶會表現(xiàn)出入睡后大汗淋漓。

　　5、嘴唇變紅

　　有的孩子積食，食物積滯化熱，家長會發(fā)現(xiàn)孩子的嘴唇這幾天突然變得很紅，此時就要懷疑是不是積食化熱了。這個變化很容易察覺，家長們細(xì)心觀察就好。

　　6、舌苔厚且白、面黃瘦弱、鼻翼兩側(cè)發(fā)青

　　孩子吃了多了積食，會出現(xiàn)鼻翼兩側(cè)發(fā)青、舌苔又厚又白，還可能會有口臭。

　　如何解決?

　　1.飯后散步

　　寶寶吃飯之后，帶著孩子出去走一走，散散步，有助于寶寶消化。

　　2.飲食清淡

　　一旦發(fā)現(xiàn)寶寶積食了，這幾天的飲食要以清淡為主，不要食用太多難以消化的肉類，多吃蔬菜、水果、粗纖維食物，有助于寶寶腸胃蠕動，緩解積食。

　　3.食療法

　　喝健脾湯：選用以下有助于健脾的食材和藥材煲湯或者煲粥給寶寶食用：白術(shù)、土茯苓、太子參、元肉、紅棗、蟲草花等。

　　注意：以上藥材、食材的使用分量均為10克，每次選用1-2種即可，加上魚、雞、排骨等其中一種肉食煲湯煲粥即可。

　　麥芽湯：選用谷芽、麥芽各10克，山楂5克煲水給寶寶喝。

　　注意：寶寶吃山楂水的那一兩天，盡量少吃肉類。

　　4.小兒推拿

　　(1)3分鐘摩腹

　　【位置】肚臍周圍

　　【操作】腹三指并攏按在腹部輕輕的摩動，順時針摩3分鐘。

　　(2)揉臍300次

　　【位置】肚臍

　　【操作】用指端或掌根輕揉肚臍 300次。

　　(3)逆運(yùn)內(nèi)八卦

　　【位置】

　　手掌面，以掌心(勞宮穴)為圓心，以圓心至中指根橫紋內(nèi)2/3和外1/3交界點(diǎn)為半徑，畫一圓，八卦穴即在此圓上。分為乾宮、坎宮、艮宮、震宮、巽宮、離宮、坤宮、兌宮八宮。

　　南(中指根下)為“離宮”，北為“坎宮”，東為“震宮”，西為“兌宮”，西北為“乾宮”，東北為“艮宮”，東南為“巽宮”，西南為“坤宮”。

　　【操作】

　　從艮宮起以逆時針的方向旋運(yùn)至震宮止，周而復(fù)始的旋運(yùn)，逆運(yùn)內(nèi)八卦，200次。