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　　秋高氣爽，豐收的季節(jié)，瓜果蔬菜正當(dāng)時，備孕的媽媽們會選擇在這個季節(jié)備孕，那么秋季備孕要注意什么呢?

　　一、緊身褲子要少穿

　　到了秋天，就該穿秋褲了，男性們也應(yīng)該會穿長褲了，但是還是要注意盡量少穿或者不穿緊身的褲子和內(nèi)褲，因為這對于男性體內(nèi)的精子和生殖功能會有不好的影響。

　　二、男性要注意飲食

　　備孕不只是媽媽的事情，做爸爸的也要注意，在飲食上要做到盡量不抽煙喝酒，或者少抽煙喝酒，少吃刺激性的食物，不喝咖啡等。

　　三、合理補充營養(yǎng)

　　父母的身體的健康狀況直接影響了寶寶，所以在秋天備孕的爸媽們應(yīng)該多吃些蛋白質(zhì)豐富的食物，以促進(jìn)大腦的發(fā)育，還應(yīng)該多補充維生素、礦物質(zhì)等。

　　四、補充葉酸

　　補充葉酸可不只是媽媽一個人的事情，男性也需要補充葉酸，這樣可以避免胎兒畸形的發(fā)生。

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