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       隨著生活水平的提高，為了讓孩子的健康贏在起跑線上，大家對于備孕也是越發(fā)的重視。而這其中有一個不得不提的事情就是飲食的問題，備孕期間有些食物是不能隨便亂吃的，那都有哪些呢？

首先，重口味的食物。

       辛辣、高糖、過咸、油炸等重口味的食物最好是避免的。這是因為重口味的食物容易引起消化功能的紊亂，準(zhǔn)媽媽的身體健康會受到影響，進而影響到受孕的成功幾率。此外，攝入過多的糖分，還會引起糖代謝的紊亂，加大準(zhǔn)媽媽妊娠糖尿病的患病幾率。

第二，含咖啡因飲料。

       對于很多白領(lǐng)女性來說，咖啡不僅僅是提神的飲料了，已經(jīng)成為了日常飲品。但很多人認(rèn)為喝咖啡對胎兒是有影響的，會要求準(zhǔn)媽媽戒掉。對于能不能喝咖啡，目前的文獻是有一定的爭議的。比較認(rèn)可的是，小劑量的攝入并不會增加流產(chǎn)等的發(fā)生。對于喝咖啡比較多的準(zhǔn)媽媽，還是克制一點比較好吆。如果過于擔(dān)心的話，最好是暫時戒掉。

第三，含大量添加劑的食品。

       罐頭、腌制食品以及很多的零食，為了保證不變質(zhì)，都會加入很多的添加劑，如人工合成色素、防腐劑、香精等。并且有些食品中還含有亞硝酸鹽。過多的食用此類食物，會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況的發(fā)生。為了自己以及胎兒的健康，該忌口的一定不能要忌口。

第四，不熟的食品。

       不熟的食物不止在備孕期間，在孕期也是要避免的。這是因為沒有熟透的食物中，細(xì)菌超標(biāo)的可能性是比較高的，吃過后容易引起身體的不適。尤其是肉類，不熟的話是一定不要吃的。以免影響到準(zhǔn)媽媽及胎兒的健康。

       最后，藥物及致敏的食物，也是不能亂吃的。準(zhǔn)媽媽在備孕的時候是要多加注意的。最后，祝早日好孕~