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你是否有過這樣的困擾呢？寶寶睡眠質(zhì)量差，有時即使困了也不睡，也進而影響寶寶的發(fā)育。哄寶寶睡覺，真的太難了。

• 寶寶總是睡不踏實，睡覺扭來扭曲的。

• 他們的精力旺盛，怎么哄都不易入睡。

• 午睡都很安穩(wěn)啊，晚上睡覺就經(jīng)常醒過來。

寶寶不睡有生理因素和病理因素兩種，若晚上經(jīng)常不睡覺，這樣不僅讓阿姨和寶媽更勞累，同時也影響了寶寶正常的休息時間。很多人認為寶寶不睡就陪他玩或者安慰，其實這樣的方法用多了，就比較容易讓寶寶養(yǎng)成晚上不睡，只想玩耍的習慣了。如何讓寶寶逐漸正常入睡呢？

寶寶饑餓

如果讓寶寶餓著肚子睡覺，他怎么會愿意呢？讓寶寶吃飽，再安穩(wěn)的睡一覺吧。

缺鈣

缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D并多曬太陽。

穿的過多

其實寶寶沒有你想象的怕冷，太熱反而會使他不舒服，也容易生病。寶寶自身散熱能較差，會感到熱而醒來。這時只要減少穿蓋就可以了。

腹脹

1歲前的寶寶容易出現(xiàn)腹脹的狀況，如果睡前吃得過飽，或喝奶后沒有打嗝排氣，會因腹脹而醒來。注意按摩、排氣和調(diào)整飲食即可解決。

身體不舒服

如果寶寶晚上不睡覺，或者睡著后經(jīng)常醒，還長時間的哭鬧，有可能是身體不適。除了“餓醒”，對于小月齡寶寶來說，腸絞痛是引起頻繁夜醒的主要原因，腸絞痛的寶寶會在半夜驚醒后大哭。

受到干擾

寶寶在睡覺前，需要一個安靜舒適的環(huán)境。如果有外界的噪音，寶寶是無法安心入睡的，給寶寶一個良好的入睡環(huán)境很重要哦。

生物鐘混亂

不要以為寶寶就沒有生物鐘了哦，盡可能的讓寶寶作息規(guī)律，更有利于成長發(fā)育。

我們要明確的讓寶寶知道白天和夜晚，白天不要讓寶寶睡覺的時間過長，最好不要超過3個小時，準確的判斷寶寶不睡的原因，才能讓寶寶感受到合適的照顧。

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