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       為什么寶寶睡覺(jué)前總有各種“小脾氣”，怎么也不肯乖乖睡覺(jué)？

       先別急著怪寶寶，我們來(lái)看看這些導(dǎo)致寶寶越來(lái)越難哄睡的誤區(qū)你進(jìn)了沒(méi)有。

哄睡四大誤區(qū)

誤區(qū)一：不睡就是沒(méi)吃飽

       一些媽媽認(rèn)為孩子喂著奶睡覺(jué)才踏實(shí)。

       事實(shí)上，這樣的睡眠習(xí)慣很容易造成“無(wú)奶不睡”的局面，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)霈F(xiàn)夜醒十幾次，每次必須喂奶才能再次睡著的睡眠依賴。

誤區(qū)二：玩累了就會(huì)睡

       對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)，越困敏感度越高，這時(shí)哭鬧就更不容易哄。當(dāng)寶寶處于極度興奮、無(wú)法控制自己舉動(dòng)的時(shí)候，其實(shí)大多已經(jīng)過(guò)于疲倦了。

       寶寶會(huì)累到極致而睡著，其實(shí)基本都是鬧到最后突然一下子就睡著，這是種極不健康的入睡方式。

誤區(qū)三：寶寶都要抱著睡

       小寶寶都喜歡被抱著搖晃，因?yàn)檫@就像在媽媽子宮里，能讓他們覺(jué)得平靜安穩(wěn)。所以寶寶一哭，家長(zhǎng)就喜歡把他們抱起來(lái)?yè)u晃，一直抱到寶寶睡著。

       但是如果每次都是把寶寶抱到睡著，容易出現(xiàn)一放下就醒，或是睡了一會(huì)兒就醒來(lái)需要再抱起來(lái)哄睡的情況。

誤區(qū)四：白天完全不睡覺(jué)

       嬰兒對(duì)睡眠的需求非常高，3個(gè)月以內(nèi)的寶寶白天要睡4次小覺(jué)，6個(gè)月的寶寶白天要睡3次小覺(jué)，1歲的寶寶要睡2次小覺(jué)，再大一些才慢慢變成1次小覺(jué)。

       白天完全不讓他們睡覺(jué)，會(huì)讓寶寶情緒變得糟糕，脾氣暴躁、易怒愛(ài)哭。而且白天活動(dòng)量太大，會(huì)形成過(guò)度刺激，容易引起夜驚、噩夢(mèng)，更加影響睡眠質(zhì)量。

       有些媽媽看到上面的誤區(qū)后不免大吃一驚：原來(lái)我犯了這么多錯(cuò)誤?。?/p>

       哄寶寶睡覺(jué)可不是一件簡(jiǎn)單的事情，學(xué)習(xí)正確的方式，才能讓寶寶睡得香甜~

輕松哄睡5大絕招

1留意寶寶犯困信號(hào)

       我們有困意時(shí)，會(huì)不自覺(jué)的揉眼睛或者打呵欠，寶寶有睡意時(shí)也會(huì)發(fā)出這些暗示訊息。

       媽媽可以連續(xù)觀察1～2周，了解寶寶的生理作息，制定適宜的睡眠時(shí)間，在寶寶容易感到睡意的時(shí)間，培養(yǎng)自行入睡的習(xí)慣。

2營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境

       光線：白天拉上窗簾減少光照度，夜晚關(guān)掉室內(nèi)燈光，用明亮與昏暗的光線能幫助寶寶辨別醒著與睡覺(jué)的環(huán)境差異。

       溫度：室溫最好保持在26度左右，同時(shí)媽媽不要給寶寶穿過(guò)多衣物，以免因流汗造成不適影響睡眠。

       聲音：在寶寶睡前應(yīng)保持寧?kù)o的氣氛，盡量減少雜音的產(chǎn)生，但是不需要可以保持絕對(duì)安靜的環(huán)境，以免增加寶寶對(duì)雜音的敏感度。

3制定一個(gè)睡前儀式

       寶寶睡前1個(gè)小時(shí)開(kāi)始進(jìn)行一連串睡覺(jué)儀式，如：洗澡、喝奶、刷牙、換穿睡衣、說(shuō)故事、聽(tīng)音樂(lè)、道晚安等等，通過(guò)規(guī)律的睡前儀式，讓寶寶形成「做完這些事就要睡覺(jué)」的意識(shí)，協(xié)助寶寶養(yǎng)成自行入睡的認(rèn)知。

4給予適當(dāng)?shù)陌矒?/strong>