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搜索 滿月發(fā)汗后的注意事項(xiàng)及禁忌
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在你舒服的滿月發(fā)汗完了以后，是不是就沒什么事情了呢?不是的，其實(shí)還是有很多注意事項(xiàng)的哦!
一、發(fā)汗后保暖工作要做好
發(fā)汗后毛孔是打開的，這時候不要立馬就出門，較好休息一會，等毛孔閉合后再出去，并且做好保暖工作。
二、發(fā)汗后不要急著擦去身上的汗水
運(yùn)動所出的汗水可是不同的，發(fā)汗所出的汗水光滑無油膩，對皮膚的美容又很好的效果。所以，發(fā)汗后不要急著擦去身體上的汗水，讓其慢慢被皮膚吸收吧。
三、發(fā)汗后控制飲食很關(guān)鍵
如果你想要減肥，在發(fā)汗后一定不要大吃大喝哦，否則不會起到減肥瘦身的效果，還會是肥胖反彈哦!
四、發(fā)汗后多喝水
多喝點(diǎn)水可以補(bǔ)充失去了的水分，所以在發(fā)汗后一定要注意喝水。
五、發(fā)汗后不要立即洗澡洗頭等
較好在六個小時以后再洗澡洗頭等，因?yàn)槊滋幱趶堥_的狀態(tài)，所以不要立刻洗澡洗頭!
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