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       養(yǎng)孩子真不是一件容易的事，吃飯不好好吃很愁人，睡覺不好好睡也愁人。據(jù)嘉堡服務月嫂介紹，回到睡覺的問題，寶寶晚上很晚都不愿意睡覺，睡前使勁鬧騰，原因大概有以下3個。

　　嘉堡服務月嫂?解析：寶寶為啥不愿睡覺？

　　1、白天活動量不夠

　　寶寶的體力消耗不夠，所以到了晚上依然精力充沛。這時，爸媽要注意增加寶寶戶外活動量，多玩耍，多消耗精力，這樣晚上才能睡得香。

　　2、睡前吃太多

　嘉堡服務月嫂介紹，睡前剛吃了一頓奶，或有夜奶習慣的寶寶，胃里可能有脹氣，不容易入睡。

　　3、沒有建立入睡慣例

　　嘉堡服務月嫂提醒，這是最最重要的。寶寶缺乏規(guī)律的作息，睡覺、起床都沒有準點，尤其有的寶寶作息混亂，早上不肯起，中午睡得遲，晚上不肯睡，形成惡性循環(huán)，就更難打破了。必須建立可執(zhí)行的入睡慣例。

       嘉堡服務月嫂建議：兩歲半以后，寶寶完全可以參與制定入睡任務清單了。清單不是為了讓寶寶強制執(zhí)行，而是幫助寶寶記住接下來要做什么，參與制定的越多，寶寶越會認真地遵守。

       可以在一張紙上，讓寶寶自己去涂鴉，自己標記，列出要做的每一點。即使爸媽看不懂也沒關(guān)系，寶寶自己明白這代表什么事情就可以了。當然了，入睡任務清單不會一列好就瞬間開始發(fā)揮作用，已經(jīng)習慣了無序狀態(tài)的寶寶，需要花一段時間認可新的秩序。

       要知道，抗拒變化是人類的天性，連我們成年人也不能例外。堅定地陪伴寶寶執(zhí)行一段時間之后，才能真正發(fā)現(xiàn)清單的好處。護理嬰兒公司母嬰專家說到，這樣調(diào)整一段時間，讓寶寶安然入睡，不折騰，不哭鬧，其實并沒有那么難。