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　　懷孕癥狀

　　1、身體變化

　　冷淡得像塊冰

　　本周你的子宮大概是在肚臍以上約8厘米的位置。如果從恥骨聯(lián)合量到子宮底部約28厘米。子宮底部上升至胸廓，使胸廓下部的肋骨向外擴(kuò)張，你會(huì)感到胸口憋悶、呼吸困難。

　　心臟的負(fù)擔(dān)也在逐漸加重，血壓開始增高，靜脈曲張、痔瘡、便秘這些麻煩接踵而至。老公大概很希望抓住孕中期的尾巴，好好AA一下，可是你的性欲卻急劇降低，這沒什么好愧疚的。坦白告訴老公，這是你的機(jī)體為了保護(hù)自己、保護(hù)寶寶而作出的自然反應(yīng)。

　　2、情緒變化

　　進(jìn)入孕晚期了，運(yùn)動(dòng)、音樂胎教一個(gè)都別少

　　這個(gè)星期預(yù)示著你進(jìn)入孕晚期了，對分娩的恐懼，對寶寶健康與否的焦慮，總是讓你處于緊張狀態(tài)。你可以多聽些能安穩(wěn)情緒的音樂，或者讓老公陪著到戶外去走走。對了，現(xiàn)在做胎教正合適呢，運(yùn)動(dòng)胎教、音樂胎教都用上吧。

　　胎兒發(fā)育情況

　　1、發(fā)育指標(biāo)

　　體重(克)：約1100g

　　身長(cm)：從頭部到臀部長約35.9cm

　　雙頂徑(cm)：7.24±0.65

　　腹圍(cm)：22.86±2.41

　　股骨長(cm)：5.35±0.55

　　2、發(fā)育重點(diǎn)

　　這個(gè)禮拜寶寶在努力練習(xí)著呼吸，給小家伙加油吧親!

　　小baby在這階段還在繼續(xù)長大，他還努力地練習(xí)做呼吸運(yùn)動(dòng)呢，一呼一吸的，你要好好鼓勵(lì)表揚(yáng)一下他呀，現(xiàn)在的他可積極了，是個(gè)好孩子!他的脂肪還在增多，別擔(dān)心他會(huì)很胖，其實(shí)他是在為出生做準(zhǔn)備。聽說這個(gè)時(shí)候?qū)殞毧赡軙?huì)玩自己的小雞雞，還會(huì)有性沖動(dòng)。

　　3、胎兒技能

　　媽媽，我們談?wù)勆?，談?wù)勎磥戆?/p>

　　寶寶的肺部已經(jīng)可以呼吸了，此時(shí)，寶寶喜歡聽見媽媽的聲音。媽媽多跟寶寶說說話吧，培養(yǎng)母子間的感情。

　　4、胎動(dòng)胎位

　　看到寶寶的的手別太激動(dòng)哦!

　　當(dāng)寶寶踢腿和轉(zhuǎn)身時(shí)，你甚至可能看見胎寶寶骨骼較大的膝蓋和肘部從你的腹部鼓起一個(gè)小包。如果別人在旁邊盯著你看，也可以看得到。

　　28周后發(fā)現(xiàn)胎位異常就及時(shí)糾正哦!

　　妊娠28周后經(jīng)腹部、陰道、B超檢查證實(shí)為異常胎位。如果發(fā)現(xiàn)胎位異常就及時(shí)糾正哦，尤其是腹壁松弛的孕媽和生過小孩的孕媽，容易出現(xiàn)胎位不正的情況了。

　　產(chǎn)檢

　　1、 孕媽孕檢數(shù)據(jù)

　　羊水指數(shù)范圍(cm): 15.5-15.6

　　羊水量正常值(ml): 700-1000

　　胎盤成熟度: 胎盤0級

　　孕酮值(HCG:iu/ml): 3,640 - 117,000

　　宮高(cm): 23-28.5

　　腹圍(cm): 82- 94

　　體重增長(kg): 7.2

　　2、產(chǎn)檢提示

　　第五次產(chǎn)檢

　　這一次產(chǎn)檢都是常規(guī)項(xiàng)目，例行的血壓、體重、宮高、腹圍、多普勒胎心。血壓高并且浮腫現(xiàn)象嚴(yán)重的孕媽媽可能會(huì)被醫(yī)生要求做尿常規(guī)檢查，排除先兆子癇的可能。

　　乙肝媽媽

　　除了以上各項(xiàng)檢查之外，如果不確定體內(nèi)是否有乙肝抗體，醫(yī)生還會(huì)要求你抽血檢查乙型肝炎，目的是要檢視準(zhǔn)媽媽本身是否帶原或已感染到乙型肝炎。如果準(zhǔn)媽媽的乙型肝炎兩項(xiàng)檢驗(yàn)皆呈陽性反應(yīng)，醫(yī)生會(huì)記錄下來，并且在孕媽媽生下胎兒24小時(shí)內(nèi)，為新生兒注射疫苗，以免讓新生兒遭受感染。同時(shí)建議你放棄母乳喂養(yǎng)。

　　孕期注意事項(xiàng)

　　1、多運(yùn)動(dòng)助分娩

　　已經(jīng)28周的孕媽，要多多為分娩做準(zhǔn)備了。多做呼吸運(yùn)動(dòng)，對順利生產(chǎn)可有很大的好處哦。一般來說，做呼吸運(yùn)動(dòng)可以分為淺呼吸和深呼吸。練習(xí)淺呼吸的時(shí)候可以坐在地板上，較好背后是墻壁，然后雙腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼氣吸氣。練習(xí)深呼吸的話，孕媽要以舒適的姿勢坐在地板上，雙腿在身前交叉，腰背挺直，用鼻孔深吸氣，再緩慢呼出，重復(fù)練習(xí)。

　　2、應(yīng)經(jīng)常呵護(hù)乳頭

　　在懷孕的中后期，要多點(diǎn)用濕熱的毛巾輕輕地擦拭乳頭哦，但是就千萬不要用肥皂等堿性的洗潔用品清洗乳頭，不然會(huì)洗掉乳暈或乳頭上自然分泌的潤滑物質(zhì)以及油脂。

　　3、監(jiān)測體重

　　為什么要如此關(guān)注自己的體重呢?懷孕變重是正常的，但是不要重過頭或增重太快，如果發(fā)現(xiàn)體重不增加，也是不正常的現(xiàn)象呢!因此，從28周開始，孕媽要每周都稱一次體重，如果發(fā)覺體重出現(xiàn)異常，就要及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生檢查一下哦!

　　4、減少性生活

　　此階段的孕媽準(zhǔn)爸們可不能還那么干柴烈火了!因?yàn)閼言兄型砥诘脑袐寫?yīng)該減少AA了，特別是在接近預(yù)產(chǎn)期的前6個(gè)星期，要完全停止性生活了哦，避免引起早產(chǎn)的情況。

　　5、準(zhǔn)備待產(chǎn)包

　　快進(jìn)入孕晚期的孕媽們可以開始著手準(zhǔn)備待產(chǎn)包了，待產(chǎn)包是一個(gè)類似叮當(dāng)百寶袋的東西，里面裝滿了孕媽分娩后所要用到的東西，還有寶寶出生后的用品等。孕媽都要有這個(gè)意識(shí)，提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，那樣無論寶寶什么時(shí)候要出來，都能立馬拿起包，“走，咱們上醫(yī)院去!”

　　胎教

　　環(huán)境胎教

　　多看萌娃圖寶寶能變美

　　懷孕期盡情犯花癡吧，多看漂亮美好的東西，多流口水，恕你無罪!母體獲得的愉悅會(huì)成功傳遞給寶寶，并且影響TA的審美觀。很早就有孕婦房間貼胖娃娃的習(xí)俗，這是有科學(xué)道理的哈。準(zhǔn)媽媽可以把室內(nèi)裝扮得更童真些，童話般的綠色和粉色是較好的選擇。另外，幾張漂亮寶寶的藝術(shù)照必不可少，肚子里的小家伙們會(huì)長得像照片一樣漂亮哦。 注重室內(nèi)色彩搭配

　　孕媽看到色彩柔和的東西，會(huì)使心情愉悅，對肚子里的寶寶也會(huì)產(chǎn)生一定的作用哦。色彩對人的心理能夠產(chǎn)生較強(qiáng)烈的暗示作用。準(zhǔn)爸不妨為家里多添置一些綠色的植物，或者采用粉色調(diào)來布置房間，這樣可以使孕婦放松心情，特別是職業(yè)孕媽，更能快速地從緊張的工作環(huán)境中調(diào)整過來，變得輕松。

　　想象胎教

　　塑造理想中的寶寶

　　在寧靜的環(huán)境中，用輕松舒適的姿態(tài)閉目養(yǎng)神或休息，在腦海中描繪著寶寶的樣子，或者可以和準(zhǔn)爸討論寶寶長什么樣，寄予美好的愿望，逐漸將美好的愿望形象化，對著鏡子看看自己，看看準(zhǔn)爸，想象著寶寶的臉型、眉毛、嘴巴。想象寶寶出生后的性格是像老公呢?還是像自己呢?孕媽越展開豐富的想象，思維越活躍，越能夠熏陶影響到肚子里的寶寶，使大腦發(fā)育可以優(yōu)先于其他寶寶呢!

　　飲食推薦

　　1、飲食營養(yǎng)

　　孕中期要注意均衡營養(yǎng)攝入，繼續(xù)注意補(bǔ)鐵、鈣(詳見13周、14周內(nèi)容)以維持胎寶寶的成長。補(bǔ)鈣的同時(shí)，也不要忘記維生素D哦，沒有維生素D鈣的吸收不足10%，孕媽媽要每日出門曬太陽，可通過裸露的皮膚自身合成一些維生素D，但是在秋冬季節(jié)，或者空氣污染重的時(shí)候，戶外活動(dòng)少，日照時(shí)間短，可以額外補(bǔ)充維生素AD滴劑，維生素D不僅能促進(jìn)鈣的吸收，同時(shí)對于胎寶寶的智力發(fā)育、骨骼發(fā)育、牙胚形成以及宮內(nèi)生長都有重要的作用，同時(shí)維生素A對于胎兒的肺部發(fā)育與成熟也至關(guān)重要。

　　2、營養(yǎng)補(bǔ)充

　　孕婦飲食一個(gè)中心 兩個(gè)基本點(diǎn)

　　本周開始，是胎兒生長快的階段，孕婦飲食要堅(jiān)持以營養(yǎng)全面為中心，以量少、多樣為兩個(gè)基本點(diǎn)。一般采取少吃多餐的方式進(jìn)餐，要適當(dāng)控制進(jìn)食的數(shù)量，特別是高蛋白、高脂肪食物，過多吃這類食品，會(huì)使胎兒生長過大，給分娩帶來一定困難。

　　3、推薦食譜：銀魚豆芽

　　銀魚含鈣豐富，豆類也是植物中含豐富鈣的食品，胡蘿卜中有大量維生素A。紅、黃、綠、白四色相間，定會(huì)令孕媽咪胃口大開。