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　　懷孕癥狀

　　1、身體變化

　　毛毛熊的尷尬

　　孕早期在本周結束的時候告一段落，“吐”女郎大多會被你強大的意志戰(zhàn)敗?？墒切碌臓顩r又出現了!你的肚皮、腿部毛毛開始變多，臉上、胳膊窩開始出現斑點，有的是褐色有的是黑色，你傷心地發(fā)現自己沒那么漂亮了。其實不用憂傷，這些都是孕期激素水平的急劇變化產生的臨時狀況，寶寶出生之后會自動消失的，別緊張。

　　2、 情緒變化

　　產檢不要緊張，會容易影響血壓值的

　　這個星期你會做次正式產檢，你是不是覺得緊張又忐忑呢?只要你平常吃好睡好，身體沒什么不適，就不需要擔心咯。如果檢查的時候你表現得很緊張，說不定還會影響血壓值呢，到時候結果就不準確了，得不償失呀!有可能你還會想產檢醫(yī)生是男是女，不必太擔心，醫(yī)生都是非常專業(yè)的!

　　胎兒發(fā)育情況

　　1、 發(fā)育指標

　　體重(克)：約16.4g

　　身長(cm)：從頭到臀部長7.1cm

　　2、 發(fā)育重點

　　基本能看出寶寶男女了，但是還不準確

　　“小寶貝”現在從頭到腳都更像人了，但他的器官尤其是小腦袋瓜還在繼續(xù)長。手指和腳趾也不會再連在一起了。告訴你吧，現在寶寶的生殖器官開始呈現出性別特征啦，你說你的寶寶是不是有小雞雞的呢?寶寶的聲帶也開始形成了，期待小寶貝日后能有個好歌喉，吼吼!

　　3、胎兒技能

　　表情多變的賣萌寶寶

　　孕12周的寶寶已經學會賣萌啦!ta會在媽媽的子宮房子里面做各種賣萌動作哦。

　　ta愛皺眉，愛微笑，愛移動胳膊，愛玩手指和腳趾，更愛吸吮大拇指。

　　ta是誰?ta是你的小寶貝!

　　產檢

　　1、孕媽孕檢數據

　　羊水量正常值(ml): 50-200

　　孕酮值(HCG:iu/ml): 25,700 - 288,000

　　體重增長(kg): 1.1

　　2、 孕檢提示

　　次真正意義上的產檢

　　這一次產檢的目的是：1.建卡2.常規(guī)產檢3.關鍵產檢。

　　醫(yī)生會要求你稱體重、量血壓，聽胎心、抽血、驗尿、查宮高.腹圍。醫(yī)生會問你懷孕前的體重，看看體重增長是否過快。整個孕期中理想的體重增加值為10～12.5千克。

　　寶寶心跳正常值：本周小東西的胎心跳已經非常清晰了，節(jié)奏像鐘表的滴答聲，大概心率為120-160次/分，除了B超超聲波可以聽到之外，孕媽媽自己買個胎心儀在家就可以聽到哦。如果小于120次/分或大于160次/分，意味著寶寶可能有點透不過氣，這是在提示你需要起身呼吸一下新鮮空氣啦。

　　血常規(guī)正常值：這項檢查主要是看你是否貧血，如果你患有嚴重的貧血癥，那么孕期很有可能會出現鐵的供給量不足，導致寶寶發(fā)育受到影響，而且不利于產后恢復。

　　血紅蛋白的正常值：低于100g/L為輕度貧血，低于80g/L為中度貧血，低于60g/L為重度貧血。

　　NT檢查：NT的全名是頸部透明帶掃描，它是評估你的寶寶是否可能有唐氏綜合征的一個方法，這是一種篩查。篩查只能評估寶寶患有唐氏綜合征的風險，并不能確診哦。

　　NT檢查正常值：如果厚度大于2.5(或3)以上，胎兒罹患唐氏癥的幾率就會較高，這時醫(yī)師會建議準媽媽再做一次羊膜穿刺，來看染色體異常與否。

　　孕期注意事項

　　1、 避免用眼過度

　　懷孕初期孕媽要避免用眼過度，因為這時候孕媽的眼睛比較脆弱，不僅眼角膜的敏感度會降低，加上水腫更容易導致眼瞼發(fā)炎。這樣，孕媽眼睛就容易出現發(fā)紅、感覺疲勞、有異物感等癥狀。這時候孕媽就要減少用眼時間，適當到戶外走走，呼吸一下新鮮空氣，讓眼睛休息休息。

　　2、 莫戴隱形眼鏡

　　孕媽們，你們平時有戴隱形眼睛的習慣嗎?若還在戴的話，現在就摘了吧!因為孕期戴隱形眼鏡的話，眼睛容易因為缺氧從而導致角膜水腫。千萬不要為了愛美，就傷害了自己的健康哦!

　　3、 莫胡亂吃藥

　　孕媽媽這時候的體溫可能會比平時高一點，但是千萬不要誤以為是感冒發(fā)燒了，更不要隨便到藥店買藥來吃哦，因為這個時期的胎寶寶還處在敏感期，如果吃了對胎寶寶有害的藥物的話，很有可能會導致胎兒發(fā)育異常。

　　4、做好孕婦建檔

　　孕媽初次建檔檢查包括B超、白帶常規(guī)、婦科檢查、胚胎發(fā)育情況，以及血壓、體重、了解心、肝、腎的功能，血、尿常規(guī)、便常規(guī)、血型等。而建檔醫(yī)院可選擇私立醫(yī)院也可選擇公立醫(yī)院，私立醫(yī)院服務貼心但費用高，公立醫(yī)院人多，床位緊張。孕媽們可以根據自己的情況自由選擇。

　　5、增加鈣食物

　　你是否會有夜間抽筋的現象呢?這是因為你身體告訴你身體缺鈣了。因為孕媽體內含鈣量低的話，就會引起小腿肌肉痙攣。因此，孕媽這時候就要吃含鈣高的食物了，例如可以多喝些牛奶，每天多吃一些高鈣食品。同時，還可以到室外活動活動，多接觸日光照射。

　　胎教

　　1、音樂胎教

　　旋律優(yōu)美歌曲與快樂兒歌并行

　　胎教音樂不宜過于頻繁，每日保持1～3次，每次15～20分鐘即可。在音樂的選擇上要節(jié)奏平緩、流暢，旋律優(yōu)美的音樂或歌曲，如《永恒的吹奏》、《世界古典名曲》、《現代鋼琴曲命運》、《浪漫薩克斯風》等;兒歌盡量選擇具有歡快節(jié)奏的，例如《小不點兒歌經典》、《小紅帽》、《幼兒配樂故事》等。旋律優(yōu)美的歌曲可以讓舒緩緊張的情緒放松身心，快樂兒歌可以保存愉悅的心情，不管是歌曲還是兒歌對孕媽和寶寶都是有益的哦。

　　2、動作胎教

　　輕柔舞蹈促進寶寶大腦發(fā)育

　　雖然孕期劇烈動作要避免，但是也不要整天躺在床上哦。這時候，孕媽可以進行一些輕柔的舞蹈或者做一下簡單的運動，例如做家務。

　　3、藝術胎教

　　閱讀中外名著給寶寶傳遞生活中的美

　　孕媽這時候可以看一下優(yōu)美的圖畫或者中外名著，在閱讀的時候，要邊思考邊強化自己對美的感受，這樣胎兒才能受益的哦。條件允許的話，可以多看一些著名的美術作品，比如中國的山水畫、西方的油畫，在欣賞美術作品時，調動自己的理解力和鑒賞力，這樣可以把生活中的美傳遞給寶寶，從而培養(yǎng)寶寶的藝術細胞。

　　飲食推薦

　　1、飲食禁忌

　　胖媽媽是怎么煉成的?吃的!

　　12周體檢的時候，你的體重有沒有超標?雖然你現在家庭一級保護孕婦，不愁吃不愁喝，但是孕媽也不好太放縱了哦，飲食上營養(yǎng)全面是目標，飲食不放縱是原則!胖媽是怎么煉成的?就是放縱吃出來的!特別是孕前就肥胖的孕婦，孕期飲食不適當控制，很容易得妊娠高血壓。要知道胖媽媽不一定生出胖娃娃哦。

　　2、營養(yǎng)飲食

　　懷孕是女性一生中特殊的階段，這期間保持孕期均衡營養(yǎng)和良好的生活習慣，是體內胎兒健康成長的基礎，也為新生兒早期和今后的消化、免疫、腦部和體格發(fā)育打下了基礎。為了保證媽媽和寶寶營養(yǎng)充足，懷孕期間準媽媽們較好選擇營養(yǎng)配方全面的孕婦奶粉，包括鈣、鐵、鋅、葉酸、維生素A、維生素C和維生素B1、維生素B2及蛋白質等，補充孕媽媽普遍缺失的關鍵營養(yǎng)。

　　3、推薦飲食：板栗燒子雞

　　板栗中含豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質;板栗是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給準媽媽較多的熱能，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。

　　小貼士

　　無創(chuàng)DNA是什么?

　　無創(chuàng)DNA是屬于無創(chuàng)的檢查,沒有創(chuàng)面，沒有風險，不會引起流產。無創(chuàng)DNA是通過抽取一定的血液來檢測出來的一項新技術，對母體和胎兒都沒有危險，是一項比較安全的產前檢測了。主要還是檢查唐氏綜合癥的。

　　目前無創(chuàng)DNA檢測主要是用于檢測21-三體綜合征、18-三體綜合征、13-三體綜合征等染色體疾病，并不是胎兒的任何毛病都能檢查，大部分的胎兒畸形需要通過產科彩超檢查發(fā)現。

　　意見建議：平時注意定期孕檢，建議在懷孕十八周到懷孕二十四周時做系統(tǒng)排畸彩超檢查排除胎兒畸形(如腦積水、脊柱裂、唇腭裂、消化系統(tǒng)及泌尿系統(tǒng)畸形等)。

　　慎用人群

　　1. 早、中孕期產前篩查高風險。

　　2. 預產期年齡>35歲

　　3. 重度肥胖(體重指數>40)

　　4. 通過體外受精-胚胎移植方式受孕

　　5. 有染色體異常胎兒分娩史

　　6. 雙胎及多胎妊娠