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       懷孕癥狀

　　防輻射服穿還是不穿?實話告訴你：學術界對這防輻射服爭論不休呢!那就讓我們養(yǎng)成一些對抗輻射的好習慣吧!正確使用手機、電腦等電子產(chǎn)品;使用電腦后記得洗臉;常吃能對抗輻射的綠色蔬菜。

　　1、身體變化

　　神一樣的二次發(fā)育

　　你的胸部慢慢開始有了變化，有輕微的脹痛而且變軟了，你還會發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)衣變得稍微有點緊。沒錯，這就是傳說中的二次發(fā)育。接下來，在雌激素與孕激素的聯(lián)合刺激作用下，你的上圍將會一點點鼓起來，這是孕育過程饋贈給你的重大禮哦!當然，再次發(fā)育的乳房本身也是在為分娩之后的哺乳喂養(yǎng)提前做準備，造物主真是太神奇了。

　　2、 情緒變化

　　這時候你會有難受的孕期反應，不要反感

　　你是不是覺得孕期反應很難受呢?如果你是次懷孕，面對突如其來的不適，你可能會很彷徨呢。這時候你的情緒很容易波動，也容易焦慮不安，說不定有時還會流淚不止。前1分鐘還笑嘻嘻，后1分鐘就傷心流淚的情況可能常會發(fā)生，你這些變化有些是由荷爾蒙引起的，要與親愛的老公和親密的朋友分享你的正面及負面的情緒，會讓你感到放松很多的。

　　胎兒發(fā)育情況

　　寶寶的小腦袋瓜成形咯，小手小腿也快有了

　　小寶寶肯定是想快快長大，他已經(jīng)有自己的大腦和心跳了，腎臟和肝臟也在繼續(xù)發(fā)育。寶寶的小腦袋瓜開始成形啦，歡呼!這下你肯定是在想你的寶寶是男寶還是女寶呢?嘿嘿，現(xiàn)在還看不出來呢。如果你的小baby是個女娃，那么她終要發(fā)育成為卵巢的部位就會有一簇細胞。小家伙的胳膊和腿也開始像是身體上的小蓓蕾，馬上就要開始發(fā)育啦。

　　孕期注意事項

　　1、警惕先兆流產(chǎn)

　　孕早期容易發(fā)生先兆流產(chǎn)的情況，所以在生活起居中，孕媽媽應注意不要做過重的體力勞動，孕早期避免性生活，應防止流感及肺炎等疾病，并且注意加強營養(yǎng)。如果出現(xiàn)下腹墜痛、陰道少量出血等異常情況，有可能是流產(chǎn)或?qū)m外孕的先兆，應立即去醫(yī)院就診。

　　2、預防唇腭裂

　　早孕6-10周是胚胎腭部發(fā)育關鍵時期，情緒過分不安會影響胚胎發(fā)育并導致腭裂或唇裂。注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉快，飲食除了要容易消化吸收，食品種類越雜營養(yǎng)素越全面，對胎兒生長發(fā)育和母體健康越有益。

　　3、 緩解孕吐現(xiàn)象

　　孕媽媽是不是感到身體疲倦、欲入睡、尿的次數(shù)增多、惡心，有的還會出現(xiàn)嘔吐以及唾液過多等癥狀呢?這些都是早孕反應哦!早晨一杯水，或一小塊水果，少食多餐，少吃油膩食物，這些都可以有效緩解孕吐現(xiàn)象。

　　4、 做確認檢查

　　如果您還沒有做過早孕檢查，現(xiàn)在您可以去醫(yī)院做相關的體檢，以便有一個確實的信息。有的醫(yī)院可能會讓孕媽媽做B超以便了解有無異常妊娠，例如宮外孕或葡萄胎，放輕松，積極配合醫(yī)生的檢查吧。

　　5、孕期防輻射

　　本周胎兒著床的情況還不算很穩(wěn)定，你要避免揮發(fā)性化學物質(zhì)、輻射線等對胎兒造成的傷害。如果你長時間以固定的姿勢坐在電腦前，缺氧可造成胎兒腦畸形和智力低下。如果工作需要經(jīng)常面對電腦的職場媽媽，不妨穿上防輻射服吧，另外每工作1個小時應到戶外活動一會兒。

　　胎教

　　1、胎教計劃

　　提早規(guī)劃工作與胎教時間

　　在孕期大多數(shù)的孕媽媽都會繼續(xù)上班，所以你要早早地準備好一個完整的胎教計劃。同時也提早安排好孕期的工作，不要讓繁忙的工作和你為胎寶寶準備的胎教內(nèi)容發(fā)生時間沖突。早早地計劃好，這樣的話就會讓你規(guī)劃好工作與休息，生活就不會因為有了一個寶寶的到來而感到措手不及，這樣也可以獲得良好的孕期心情。

　　2、運動胎教

　　跳慢步交誼舞促進身心健康

　　適度的運動可以防止妊娠中的體力衰弱，并逐漸增加肌力和持久力。這一周，孕媽媽可以進行適度的運動，如散步等。跳慢步交誼舞對孕婦也是一項很好的活動，有利于身心的調(diào)節(jié)和健康，并且整個孕期孕婦都可以跳。

　　3、情緒胎教

　　愉悅的心情降低胎兒畸形幾率

　　受到早孕反應影響的孕媽媽們難免情緒波動大，然而，一旦孕媽媽心情不好，胎兒出現(xiàn)畸形的幾率也隨之升高。所以這一時期的情緒胎教是很重要的。孕媽媽應該盡量控制好自己的情緒，保證自己以愉悅的心情去面對孕期的每一天。

　　飲食推薦

　　1、營養(yǎng)補充

　　懷孕是女性一生中特殊的階段，這期間保持孕期均衡營養(yǎng)和良好的生活習慣，是體內(nèi)胎兒健康成長的基礎，也為新生兒早期和今后的消化、免疫、腦部和體格發(fā)育打下了基礎。為了保證媽媽和寶寶營養(yǎng)充足，懷孕期間準媽媽們較好選擇營養(yǎng)配方全面的孕婦奶粉，包括鈣、鐵、鋅、葉酸、維生素A、維生素C和維生素B1、維生素B2及蛋白質(zhì)等,補充孕媽媽普遍缺失的關鍵營養(yǎng)。

　　2、營養(yǎng)飲食

　　你現(xiàn)在是不是喜歡吃酸性口味的食品?如橘子、梅子干或泡菜等，喜歡的話就讓丈夫和家人多準備一些吧，對緩解孕吐是很有幫助的。湯類和油膩類食物容易引起惡心或嘔吐，在進餐時不要過多喝湯、飲料和開水，避免吃油炸或難以消化的食物。多喝鹽水，可以預防因孕吐厲害而導致的缺水缺鈉。

　　3、推薦飲食：清蒸魚

　　魚類含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，人體消化吸收率可達96%，并能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D;對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。