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       寶寶什么時候開始吃南瓜?南瓜是非常有營養(yǎng)的寶寶輔食，而且南瓜也是很容易處理的食材，在生的時候可能去皮有點麻煩，建議通過烘烤或者蒸一下就可以解決去皮問題，熟南瓜是很容易去皮的哦。

　　寶寶什么時候開始吃南瓜？

　　南瓜作為寶寶的輔食配方，大概在寶寶6~8個月的時候就可以吃啦，有的媽媽也會在寶寶4~6個月的時候就把南瓜打成泥給寶寶吃，看寶寶的情況，媽媽可以自行選擇?？梢晕菇o寶寶普通的南瓜泥或者混在打碎的麥片里給寶寶吃，也可以混一些雞肉在里面給寶寶吃，或者在南瓜里混一點點黃油，這樣寶寶吃起來會更有滋有味。

　　該如何挑選南瓜？

　　根據(jù)EWG統(tǒng)計，南瓜不屬于“Dirty Dozen(不良食品)”，它沒有農(nóng)藥污染，不容易蟲蛀。這當然是國外的數(shù)據(jù)，不過即使國內(nèi)的南瓜有一點農(nóng)藥，媽媽們應該也不會讓寶寶去啃生南瓜皮噠，所以相對于帶皮吃的蔬菜瓜果來說，南瓜還是相對安全的。

　　下面是一些選購南瓜的小竅門和媽媽分享：如果挑選的南瓜是為了食用的，那就不要買很大很熟的，選看上去小一點的。大概4斤到8斤最好，因為小南瓜比大品種的南瓜更嫩，筋也會少一些，而且也比大南瓜更軟糯香甜。

　　應該如何烹飪南瓜？

　　南瓜可以煮、可以蒸，還能烤。但是要注意的是，烹飪南瓜的時候要確保南瓜的營養(yǎng)被最大限度的保留下來了，因為烹飪的時間越長南瓜的營養(yǎng)越容易流失哦。而且當剖開一個南瓜后記得盡快把南瓜煮熟，否則會發(fā)現(xiàn)南瓜很快會變質(zhì)成為黑棕色。

　　一旦把南瓜煮熟后，就記得趁新鮮吃，如果不行的話就記得放進冰箱保存哦。還有，如果家有烤箱或者烤爐，建議可以烤南瓜，這應該是南瓜最好吃的烹飪方法啦。

　　【溫馨提示】南瓜營養(yǎng)豐富，它們富含大量維生素A、β-胡蘿卜素和維生素C。同時南瓜也是補充鉀、蛋白質(zhì)和鐵元素的良好食材，脂肪含量極低，熱量也低，但是纖維含量很高，非常適合給寶寶做輔食。