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       坐月子階段(周)以養(yǎng)血、補(bǔ)血、化瘀、祛惡露、排毒、利水為主。

       調(diào)理目的：幫助子宮將污血排出，促進(jìn)子宮收縮，盡快恢復(fù)子宮正常功能。

　　豬肝：破血、生血食物，含有維生素A1、B2、B12及豐富的鐵元素，配加

　　黑芝麻油烹飪，有助于排出子宮內(nèi)的污血和淤血。

　　赤小豆：有健脾利濕、散血解毒及利尿強(qiáng)心功效。

　　紅棗：具有解毒、中和排毒作用。

　　紫米：性溫、味甘可幫助產(chǎn)婦增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)。

　　湯：生化湯、姜紅茶(姜、紅棗、枸杞煮水喝)、豬肝湯、紅小豆湯、絲瓜蛋湯、蝦皮小白菜湯、香菇紅棗湯、油菜香菇湯。粥：豬肝粥、雞蛋小米粥、紫米紅棗粥、醪糟雞蛋、木耳紅棗粥、紅豆花生紅棗粥、山藥紅豆粥、豬肝雞蛋粥、豬肝筍尖粥、蔬菜粥。

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