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　　出于對新媽媽健康的考慮，月子調(diào)養(yǎng)期間新媽媽的飲食還是應當有所禁忌的。

　　一、忌食辛辣

　　韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物性味辛辣，溫燥，不可過食，只能取少量作為調(diào)料用，否則可使產(chǎn)婦內(nèi)熱上火。

　　二、忌吃冷飯

　　冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫(yī)認為生冷之物易致瘀血滯留，而造成產(chǎn)后腹痛等疾病。

　　三、忌食麥乳精

　　麥乳精的主要原料麥芽糖和麥芽酚都是從麥芽中提取的，而麥芽是中醫(yī)退奶的主要藥物，所以坐月子期間不能飲用麥乳精。

　　四、忌飲茶

　　茶內(nèi)的咖啡因可通過乳汁進行寶寶腹中，引起寶寶腸痙攣或無緣無故地啼哭。

　　五、忌過早催奶

　　分娩后頭3天，新媽媽不要急于進食燉湯類食物。因為食物會促進乳汁分泌，而此時產(chǎn)婦的初乳尚不十分通暢，過早催乳可能使乳房產(chǎn)生脹痛感。

　　六、忌過多吃雞蛋

　　在整個產(chǎn)褥期間，根據(jù)國家對孕、新媽媽營養(yǎng)標準規(guī)定，每天需要蛋白質(zhì)100克左右，因此，每天吃雞蛋3~4個就足夠了。過量食用雞蛋也會增腸胃負擔，甚至容易引起胃病。

　　七、忌急于服用人參

　　人參含有多種有效成分，這些成分能對人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用，它可能使產(chǎn)后新媽媽因興奮難以安睡，影響精力的恢復。另外，人參是補元氣的藥物，可促進血液循環(huán)，加速血的流動，這對剛剛生完寶寶的新媽媽也不利。

　　八、忌多吃味精

　　如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，對于寶寶是不利的。因為味精內(nèi)的谷氨酸鈉能與寶寶血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致寶寶鋅的缺乏。這樣，寶寶不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可能造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。