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       快過(guò)年了，近來(lái)的年味兒很重啊，不過(guò)孕媽媽們過(guò)年有很多要注意的哦，今天小編就來(lái)跟你嘮叨下，過(guò)一個(gè)健康祥和的佳節(jié)！

　　一、要管住嘴

　　過(guò)年主要的項(xiàng)目就是吃吃喝喝了，家里那么多好吃的，還有各種零食，一不小心就吃多了，而且家人們都會(huì)勸你多吃一點(diǎn)，多吃一點(diǎn)，親啊，你自己能吃多少自己心里有數(shù)啊，吃多的容易造成腹脹，消化不良、便秘等，所以吃飽即可，不要過(guò)量。

　　另外一些不健康的飲料，零食也要少吃或不吃，畢竟對(duì)胎兒沒(méi)有好吃，實(shí)在饞了，來(lái)一口解一下饞，我就當(dāng)不知道了吧! 另外要少吃肉食和油膩，多吃蔬菜水果。

　　二、別熬夜

　　過(guò)年團(tuán)員，趁著放假，大家好不容易聚在一起，得加班團(tuán)員啊!

　　過(guò)年期間，夜里的娛樂(lè)項(xiàng)目很多，K歌打牌，聚會(huì)聊天，追劇看晚會(huì)，一不小心就后半夜了，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)可千萬(wàn)別學(xué)他們。

　　孕婦熬夜是很危險(xiǎn)的，容易誘發(fā)高血壓，胎膜早破等。

　　所以孕媽一定要注意按時(shí)睡覺(jué)起床，準(zhǔn)時(shí)吃一日三餐。

       三、娛樂(lè)要適當(dāng)

　　過(guò)年，除了吃就是玩了，有的在家里各種嗨皮，有的會(huì)出去旅游。

　　但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，娛樂(lè)要注意尺度。

　　尤其是像K歌，看電影，看熱鬧的演出，逛廟會(huì)等這些鬧騰的項(xiàng)目就不要去了，可以選擇一些比較舒緩的，比如聽(tīng)音樂(lè)會(huì)，看兒童劇，逛逛附近風(fēng)景優(yōu)美的郊區(qū)等。

　　也不建議孕婦打牌打麻將，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的坐著，血液循環(huán)不好，引起水腫。另外也不建議孕婦長(zhǎng)途旅游，路途勞頓太辛苦，對(duì)胎兒和母體都不好。

　　四、遠(yuǎn)離二手煙

　　家庭聚會(huì)難免會(huì)遇到抽煙的人，孕婦盡量躲開(kāi)有二手煙的場(chǎng)合，如果無(wú)法躲避，可以多出去走走，不要一直呆在有煙的地方。 如果家里有人抽過(guò)煙，要及時(shí)的開(kāi)窗通風(fēng)，沖散煙味。過(guò)年家里聚會(huì)人多，孕婦不要長(zhǎng)時(shí)間的呆在室內(nèi)，天氣不錯(cuò)可以出去走走。

　　五、注意出行安全

　　過(guò)年期間，哪哪都人多車(chē)多， 對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，不小心碰一下磕一下都有可能傷害到胎兒，所以不要到人多嘈雜的地方去，如果出門(mén)較好有人陪同，隨身帶著手機(jī)，方面聯(lián)系家人!

　　六、避免勞累

　　過(guò)年期間，雖然是放假，但是項(xiàng)目很多啊，所以感覺(jué)比平時(shí)還要累。但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)一定要量力而行，感覺(jué)身體不適，該推的聚會(huì)就要推掉，家務(wù)要力量而行，不能做的就不要做，以免勞累過(guò)度誘發(fā)早產(chǎn)。

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