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1、脾胃

        寒涼食物最傷脾胃，影響食物的運化，導致氣血不足。如果過多進食寒涼食物，會降低各種酶的活性，導致食物吸收下降，甚至產(chǎn)生各種毒素。

2、腎臟功能降低

        寒涼食物是最傷陽氣，會導致腎臟功能降低。

3、心血管功能下降

        寒涼食物導致血液循環(huán)緩慢，甚至加速血液的凝集，嚴重會形成血栓，堵塞血管，誘發(fā)心梗、腦梗等心血管疾病。

4、免疫力下降

        寒涼水果會導致體溫過低，影響人的免疫功能自我調節(jié)。因此，吃寒涼食物，導致體溫下降，也是導致免疫力下降的一個因素之一。

5、痛經(jīng)、月經(jīng)不調，宮寒，子宮恢復緩慢

6、導致產(chǎn)后肥胖

        寒涼水果會導致身體基礎代謝率降低，造成能量的蓄積，進一步加重肥胖。

二、寒涼水果對嬰幼兒的危害

        幼兒夜啼不止，嬰兒素稟虛弱，脾常不足，至夜陰盛，脾為陰中之陰，若吃生冷水果，寒邪內侵，脾寒乃生。有些寶寶一到晚上就哭鬧，去醫(yī)院檢查也沒疾病，這就是吃寒涼食物的原因導致的。