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上廁所對于普通人來說是再容易不過的小事了，但對于身形不便的孕媽來說，上廁所就沒有那么方便了，上廁所也成了孕婦注意事項之一。

有時可能因為肚子遮擋視線看不到地面，一不小心就滑倒了。

再加上廁所空間通常比較小，說不準哪一點沒注意，就磕著碰著了。

因為肚子里有一個嬌氣的小家伙，所以孕媽上廁所時需要時刻小心，不僅注意不要摔倒碰著，還要注意不要讓肚里的娃缺氧或者覺得不舒服。

一般來說，上廁所時，孕婦注意事項有以下幾點：
01時間不要過長

很多孕媽由于生活節(jié)奏變慢，所以上廁所也喜歡拿著手機或者書，這樣感覺時間不會浪費掉。

實際上當我們拿著轉移注意力的東西上廁所時，會無形中轉移上廁所的專注力，從而增加上廁所的時間。

一般來說孕媽上廁所的時間不宜超過9分鐘。

因為上廁所時腹部會受到一定程度的擠壓，時間久了，肚里的小家伙會感覺到不舒服。

有時候寶媽上廁所時突然感覺到寶寶在肚里“練拳”，其實這是寶寶因為不舒服而“抗議”了。
02不要太用力

很多孕媽都有大便不通暢的情況，所以在上廁所時有時會比較用力。

當用力過猛時，會使子宮受到嚴重的擠壓，胎兒在肚里會感覺到不舒服，若懷孕后期用力過大，還有可能導致胎兒提早出生。

再加上平日孕媽大都有貧血的問題的，當用力時血液會瞬間下行，導致孕婦產生眩暈甚至跌倒的情況出現。

所以孕媽平日可多吃些水果蔬菜調節(jié)一下，避免出現上廁所過度用力的情況。
03不要蹲著上廁所

當孕媽蹲著上廁所時，上身的重力會不自覺的壓在肚子上，這樣肚中的寶寶很容易產生缺氧的癥狀。

較好的辦法就是為孕媽單獨購買一個產婦專用的坐便器，尤其是在臨近生產時，孕媽就更不要蹲著上廁所了。

因為此時肚子太大，蹲下往往很困難，只能是半蹲著上廁所，萬一重心不穩(wěn)，孕媽很容易摔倒。
04時間過長的坐便

雖說這個是坐著的，但是時間也不適合過久，要知道很少有人在坐便的時候后背能保持九十度不彎曲的狀態(tài)，大多數人都會彎曲著后背。

孕婦肚子大起來了，長時間這樣彎著身子首先是壓迫了子宮，進而由于子宮長時間被壓迫，胎兒很可能就會因為缺氧而窒息。

而且本身孕媽們脊椎承受著胎兒的重量，就很容易造成腰酸背痛的現象，長時間的的彎著腰會加劇這種疼痛的產生的。
綜上所述，不管是哪種的如廁方式，孕媽們是都不可以有長時間如廁的習慣的。

倘若從前養(yǎng)成了，那么孕期一定要想方設法的改掉，當心影響到胎兒的健康。

孕婦注意事項還有很多，一定要注意哦。