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　　許多寶寶在出生后都會出現(xiàn)黃疸的情況。那么你們知道這是為什么嗎?想要避免黃疸，孕期孕媽們要怎么吃呢?一起來看看吧。很多新生寶寶出生之后都會患有黃疸的癥狀，有些新生寶寶患上的是生理性黃疸，過幾天就會自然消退，而有些寶寶則患上病理性黃疸，需要經(jīng)過光照治療來緩解病情，因此很多孕媽都害怕自己的寶寶出生之后患上黃疸。

　　不過，只要孕媽在孕期少吃這些東西，可以非常有效的預(yù)防新生寶寶患上黃疸的情況出現(xiàn)。

　　1、肝臟類食物

　　有些孕媽身體缺乏微量元素，于是家里人就準(zhǔn)備了大量的肝臟類食物給孕媽補(bǔ)身子，這是因?yàn)楦闻K類食物中含有大量的微量元素，能夠幫助孕媽及時(shí)補(bǔ)充所缺乏的微量元素。

　　殊不知，由于肝臟類食物處理制作的過程比較麻煩，所以很難保證完全的干凈和衛(wèi)生，并且在肝臟類食物中含有大量的血紅素。

　　因此，當(dāng)孕媽食用大量肝臟類食物的時(shí)候，就會將這些血紅素和沒有處理干凈的細(xì)菌、病毒等一同吃進(jìn)肚子里，并且會隨著血液運(yùn)輸至胎兒的體中，從而使胎兒體內(nèi)血紅素、膽紅素含量升高，導(dǎo)致胎兒出生后患上“黃疸”。

　　2、酸性水果

　　有些孕媽在孕期內(nèi)特別喜歡吃酸的，民間也有“酸兒辣女”的說法，不過，很多孕媽不知道的是，在孕期內(nèi)吃酸性食物會導(dǎo)致新生寶寶出現(xiàn)黃疸，特別是檸檬、柚子這種酸性物質(zhì)含量較高的食物，如果吃得太多，就會打破體內(nèi)的酸堿平衡和代謝平衡。因此而產(chǎn)生大量的膽紅素，這些膽紅素就會沉淀在胎兒的體內(nèi)，導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)黃疸的癥狀。

　　所以，孕媽在孕期內(nèi)少吃一些酸性的水果，多吃一些富含維生素C的水果，提高身體新陳代謝的效率，能夠有效的預(yù)防新生寶寶黃疸癥狀的發(fā)生。

　　3、調(diào)味品

　　孕媽在孕期內(nèi)吃飯一定要咸淡適中，不能吃太多刺激性的食物或者刺激性調(diào)味品較多的食物，因?yàn)檫@些東西都會使孕媽體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，從而使胎兒出現(xiàn)黃疸的現(xiàn)象，并且很多調(diào)味品的酸堿程度都是不同的。

　　當(dāng)孕媽體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)的時(shí)候，會影響到胎兒對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，因此在孕期內(nèi)的孕媽一定要注意自己的飲食，餐食口味以清淡為主，偶爾可以吃一些味道比較重的食物，但是不能常吃。

　　只要孕媽在孕期少吃上文提到的這些東西，就能有效的降低新生寶寶患上黃疸的幾率，你記住了嗎?