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       說到備孕，育齡夫妻們應該已經(jīng)不陌生了吧。對于像是什么不要熬夜啊、戒煙戒酒啊、飲食要均衡啊等等在備孕期間也都會多加注意。

       但是在備孕了幾個月之后，如果還沒有成功受孕的話，大家難免會生出許多的壓力來。壓力過大的話，對于受孕來講可是不利的。其實在備孕的時候，注意一些小細節(jié)，可以緩解一些壓力，對于受孕很加分吆~

第一，幽默感。備孕最初可能還好，但是過了幾個月后還沒有成功，那壓力可想而知。如果兩個人平時都是比較幽默的人的話，是可以幫助緩解不少的壓力的。

第二，多交流。不少夫妻在備孕時間久了之后，壓力變大，交流的也就越發(fā)的少了。但這樣只會使壓力更多。好好說話是很重要的?？梢栽囋嚦ㄩ_心扉，聊聊兩人內(nèi)心的感受，可以緩解一些壓力。

第三，多運動。生命在于運動，適量運動對于身體素質(zhì)的提高是毋庸置疑的。此外，運動對于負面情緒的調(diào)節(jié)也是有著一定的幫助的，因此備孕期間一定要注意適量運動運動吆~

第四，物品準備。葉酸的補充是很重要的，因此最好是提前有所準備。此外，體溫計、排卵試紙可以幫助監(jiān)測排卵，準確找到排卵日；體重計可以幫助時刻了解自己的體重變化，因此也都要有所準備才好。

       最后，趁著時光正好，愉快的開啟備孕吧，嘉堡月嫂祝好孕吆~

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