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       人們總是對未知的事情感到好奇和“恐懼”，尤其是對于備孕懷孕來說，很多朋友在初次備孕的時(shí)候既緊張又有點(diǎn)小期待，一方面與備孕有關(guān)的知識(shí)很是缺乏，一方面也沒有任何的經(jīng)驗(yàn)，因此備孕時(shí)很容易走入一些誤區(qū)，所以今天咱們大家就一起來學(xué)習(xí)一下有關(guān)備孕懷孕方面的知識(shí)，對備孕知識(shí)還比較欠缺的朋友們，這篇文章千萬不能錯(cuò)過哦！

孕前檢查 

       孕前檢查的主要意義是檢查備孕夫妻的身體是否符合備孕條件，有沒有一些潛在的因素會(huì)影響受孕以及胎兒的正常生長發(fā)育，所以，重要性是不言而喻的。備孕夫妻可以根據(jù)檢查結(jié)果制定相應(yīng)的備孕計(jì)劃，對于可能存在的受孕隱患進(jìn)行治療和預(yù)防，以保證優(yōu)生優(yōu)育。

補(bǔ)充葉酸 

       備孕前三個(gè)月直到懷孕后前三個(gè)月備孕媽媽都應(yīng)該按時(shí)補(bǔ)充葉酸，以預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷和畸形胎兒的產(chǎn)生，不過葉酸的補(bǔ)充需適量，過多過少都會(huì)對身體產(chǎn)生損傷。另外，備孕爸爸其實(shí)也是需要補(bǔ)充葉酸的，可以咨詢醫(yī)生適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充！

凈化環(huán)境 

       遠(yuǎn)離有污染、剛裝修以及喧囂的環(huán)境，避免接觸工作生活中的有害氣體，至少提前三個(gè)月到半年戒煙停酒，停止染發(fā)燙發(fā)，少化妝。給身體留出足夠的代謝時(shí)間，以健康的身體迎接寶寶的到來。 

心情舒暢 

       年輕人往往面臨生存壓力，一旦備孕，還要承受來自父母的關(guān)心，每月都在期待緊張的心情中備孕，這樣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，反而會(huì)影響好孕。要正確看待備孕，這是一個(gè)自然而然的事情，放松心情，享受生活，這樣更有助于備孕成功哦，說不定什么時(shí)候小寶寶就會(huì)給你一個(gè)驚喜！ 

作息規(guī)律 

       如果你想要順利的懷上一個(gè)寶寶，那么就請將你“夜貓子”的生活狀態(tài)趕緊改正吧，堅(jiān)持早睡早起，養(yǎng)足精力，讓各器官都能從容的運(yùn)轉(zhuǎn)修復(fù)，激素也能正常分泌，再增加一些有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力，提高身體素質(zhì)，為孕育生命打下良好的基礎(chǔ)。 

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